Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Каччиаторе - курочка по-итальянски
Добавить
126
30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, томаты консервированные целые, лук зеленый, томатная паста, чеснок, масло оливковое, базилик сушеный
Уха из головы и хвоста семги
Добавить
20
От пользователя Severyanin
10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: семга, картофель, лук репчатый, пшено, перец черный горошек, лавровый лист
Творожная запеканка с ягодами
Добавить
70
От пользователя RussАллка
10 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: вишня, творог, 2 % , крупа манная, яйцо куриное, пищевая сода
Капустные котлеты
Добавить
97
От пользователя RussАллка
35 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: капуста белокочанная, крупа манная, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, чеснок
Грибная окрошка
Добавить
36
30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: квас хлебный, белый гриб маринованный, картофель, огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, лук зеленый, редис, морковь, укроп и другие пряные травы, горчица столовая, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Овсяное печенье
Добавить
18
От пользователя Светлана Горностаева
5 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-30 г
Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес
Чизкейк без выпекания
Добавить
39
От пользователя Екатерина Головина
20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: молоко 0.5%, творог 1.8%, апельсин, отруби пшеничные, желатин пищевой
Котлетки из рубленного куриного филе
Добавить
103
От пользователя Ярослава
10 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, яйцо куриное
Шаурма
Добавить
45
От пользователя Худышка
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-19 г
Потребуется: лаваш армянский, тонкий, свинина лопаточная часть, огурец грунтовый, помидоры, морковь корейская, капуста белокочанная
Салат "Полезный"
Добавить
32
От пользователя Мира
5 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: огурец грунтовый, творог 1.8%, перец сладкий, сметана 15,0% жирности
Суп-пюре из шампиньонов
Добавить
120
30 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, масло сливочное 72%, сыр пармезан, масло оливковое, мука пшеничная , укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гуляш венгерский
Добавить
59
От пользователя MSV
1 ч. 58 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, говядина шейная часть, картофель, перец красный сладкий, морковь, петрушка корень, паприка сушёная, молотая, перец красный жгучий , чеснок
Куриный суп с клецками
Добавить
61
От пользователя Худышка
25 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, курица (филе) вареная, картофель, лук репчатый, морковь, мука цельнозерновая, яйцо куриное, масло подсолнечное
Суп с фрикадельками
Добавить
146
От пользователя Родная
30 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, рис отварной, фарш куриный, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый
Суп-пюре с шампиньонами и плавленным сыром
Добавить
51
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 28 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: вода, шампиньоны, лук репчатый, плавленый сыр янтарный, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Суп грибной легкий
Добавить
39
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, шампиньоны, картофель, плавленный сыр "дружба", лук репчатый, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Тушеная капуста лайт
Добавить
18
От пользователя Светлана Вольная
20 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое
Салат «Начало весны»
Добавить
12
15 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: грейпфрут, яблоки, апельсин, морковь, сельдерей черешковый, салат, мед натуральный (мёд), кедровый орех
Салат весенний
Добавить
3
От пользователя Владимир Щербинин
7 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, редис, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, сметана 40% жирности, куркума, перец красный жгучий , соль поваренная пищевая
запеканка из кабачков
Добавить
58
От пользователя Худышка
40 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: кабачок, кефир 1% жирности, сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, мука цельнозерновая
Пост. Суп рыбный со свеклой
Добавить
20
От пользователя myrkla
45 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: треска, свекла, картофель, перец красный сладкий, морковь, лук репчатый, сок лимонный, масло оливковое, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый
Диетический ужин - Стручковая фасоль с куриной грудкой
Добавить
68
От пользователя Оля Еналеева
5 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: фасоль стручковая, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, карри
Коктейль на завтрак
Добавить
22
От пользователя Любовь Пятигор
5 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-19 г
Потребуется: банан, молоко 2,5% , творог, 2 %
Овсяная каша с яблоками
Добавить
29
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: вода, крупа овсяная, яблоко , сахар-песок, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%
Пицца из кабачков
Добавить
31
От пользователя Любовь Пятигор
40 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, куриная грудка, без кожи, помидоры, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, молоко 2,5% , сыр твердый (маасдам), мука цельнозерновая, чеснок