Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат "Полезный" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сметана 15,0% жирности 40 65 1 6 1
Перец сладкий 100 26 1 0 5
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Творог 1.8% 200 202 36 4 7
Итого: 540 321 40 10 18
На 1 порцию: 270 161 20 5 9
На 100 грамм: 59 7.4 1.8 3.3
БЖУ: 50% 28% 22%
Вес одной порции
Количество порций
270 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 540 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.4 г
1.8 г
>3.3 г
50%
28%
22%
59 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, творог 1.8%, перец сладкий, сметана 15,0% жирности
Приготовление

Овощи порезать соломкой, смешать с творогом и сметаной. 

Рецепт пользователя Мира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: