Смузи «Молодость и сияние кожи»
Зеленый смузи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки | 400 | 188 | 2 | 2 | 39 |
| Сельдерей черешковый | 150 | 18 | 1 | 0 | 3 |
| Капуста белокочанная | 250 | 70 | 5 | 0 | 12 |
| Брокколи | 250 | 85 | 7 | 1 | 17 |
| Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Сок лимонный | 50 | 17 | 0 | - | 2 |
| Итого: | 1200 | 392 | 16 | 3 | 75 |
| С учетом уварки: | 600 | 392 | 16 | 3 | 75 |
| На 1 порцию: | 200 | 131 | 5.2 | 1 | 25.1 |
| На 100 грамм: | 32 | 1.2 | 0.3 | 6.1 | |
| БЖУ: | 16% | 7% | 77% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.2 г
0.3 г
>6.1 г
16%
7%
77%
32 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яблоки, капуста белокочанная, брокколи, сельдерей черешковый, огурец грунтовый, сок лимонный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: