Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кефирно-гречневый коктейль
Добавить
25
От пользователя natochka1
5 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица
Сочные куриные рулетики с творожной начинкой
Добавить
99
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-35 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 0 % , укроп и другие пряные травы, активиа питьевая натуральная, чеснок
Холодный литовский свекольник
Добавить
118
25 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: картофель, вода, кефир 2,5% жирности, свекла, огурец грунтовый, редис, яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Макароны на воде
Добавить
19
От пользователя Ира
10 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-47 г
Потребуется: вода, макароны cascina verdesole 3-ох цветные, соль поваренная пищевая
Грибной суп с ячневой крупой
Добавить
59
От пользователя Ира
1 ч. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, шампиньоны, картофель, крупа ячневая, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый
Каша пшенная в мультиварке
Добавить
136
От пользователя tanucha
10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-17 г
Потребуется: вода питьевая, молоко 2,5% , крупа пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Фасоль с нутом
Добавить
36
От пользователя Мира
2 ч. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: нут вареный, фасоль вареная, морковь термообработка, лук репчатый, вареный
Низкокалорийные сырники
Добавить
131
От пользователя RussАллка
30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: творог, 2 % , яблоки, яичный белок куриный, мука пшеничная , корица, сахарная пудра
Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью
Добавить
76
От пользователя RussАллка
30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: фасоль стручковая, курица филе, без кожи, перец красный сладкий, лук репчатый, бальзамический уксус, вода, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное
Кабачки, запеченные с творогом
Добавить
14
От пользователя Танюшка Караваева
15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, помидоры, творог, 0 % , сыр арла натура лайт, чеснок
Суп с морской капустой
Добавить
23
От пользователя MSV
20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, грудка ципленка диетич (филе) (избенка), картофель, морская капуста (консервы 5 морей), морковь, рис белый
Суп-пюре
Добавить
21
От пользователя галина
15 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, капуста цветная, кабачок, сметана 15,0% жирности, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%
Манник творожный
Добавить
8
От пользователя mivona
45 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-23 г
Потребуется: творог мягкий обезж. минская марка, творог 1% , крупа манная, сахар-песок, яйцо куриное, изюм кишмиш
Хек в томатной заливке.
Добавить
35
От пользователя Лялькина
30 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: хек, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста
Гречневая каша
Добавить
21
От пользователя Анна Тарасова
25 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-22 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Рагу овощное со свеклой
Добавить
32
От пользователя Liska 55
30 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: сок томатный, картофель, лук репчатый, морковь, свекла, перец сладкий, масло подсолнечное
Варёная мини-спаржа
Добавить
15
От пользователя Анна Малышева
5 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, мини спаржа (зелёная)
Сочное филе индейки
Добавить
54
От пользователя Каролина Шелаева
40 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, кефир 2,5% жирности, сок лимонный, перец душистый, соль поваренная пищевая
Суп из белой фасоли.
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
2 ч. 37 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, сок томатный, фасоль белая, лук репчатый, масло подсолнечное, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Окрошка со свёклой или холодный борщ по-литовски
Добавить
26
20 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, свекла, огурец грунтовый, картофель, яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Тушеная брюссельская капуста с чесноком
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, капуста брюссельская, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Вареники с вишней
Добавить
6
От пользователя Irina
30 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-46 г
Потребуется: мука пшеничная , вишня, вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Суп авголемоно
Добавить
39
30 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: куриный бульон, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, рис белый, сок лимонный, лимон
Курица - терияки
Добавить
93
От пользователя Luchezarnaya
15 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, томатная паста, мед натуральный (мёд), кунжут-семя
Дембельская каша
Добавить
14
От пользователя Худышка
20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: вода, лук репчатый, крупа пшено, сало