Пасхальные куличики порционные
Пасхальные куличи низкокалорийные. Фото: Shutterstosk
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курага | 40 | 93 | 2 | 0 | 20 |
Чернослив | 40 | 102 | 1 | 0 | 23 |
Изюм кишмиш | 20 | 56 | 1 | 0 | 13 |
Мука ржаная | 200 | 596 | 18 | 3 | 124 |
Овсяные хлопья геркулес | 200 | 704 | 25 | 12 | 124 |
Мука пшеничная | 100 | 342 | 9 | 1 | 75 |
Вода | 250 | - | - | - | - |
Разрыхлитель теста | 10 | 8 | - | - | 2 |
Яичный белок куриный | 30 | 13 | 3 | - | - |
Сахар-песок | 20 | 76 | - | - | 20 |
Орех грецкий | 20 | 131 | 3 | 12 | 2 |
Мед натуральный (мёд) | 20 | 63 | 0 | - | 16 |
Корица | 5 | 12 | 0 | 0 | 4 |
Ванилин | 3 | 9 | - | - | 0 |
Итого: | 958 | 2205 | 62 | 30 | 423 |
На 1 порцию: | 120 | 276 | 7.8 | 3.7 | 52.9 |
На 100 грамм: | 230 | 6.5 | 3.1 | 44.2 | |
БЖУ: | 11% | 12% | 77% |
1 ч.
+
1 час для запаривания сухофруктов + 1 час в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
6.5 г
3.1 г
>44.2 г
11%
12%
77%
230 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, мука ржаная, овсяные хлопья геркулес, мука пшеничная , курага, чернослив, яичный белок куриный, изюм кишмиш, мед натуральный (мёд), сахар-песок, орех грецкий, разрыхлитель теста, корица, ванилин
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически