Кефирно-гречневый коктейль
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа ядрица | 28 | 86 | 4 | 1 | 16 |
| Кефир 2,5% жирности | 200 | 106 | 6 | 5 | 8 |
| Итого: | 228 | 192 | 9 | 6 | 24 |
| На 1 порцию: | 228 | 192 | 9.3 | 5.9 | 24 |
| На 100 грамм: | 73 | 4.2 | 1.3 | 10.5 | |
| БЖУ: | 20% | 29% | 51% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
1.3 г
>10.5 г
20%
29%
51%
73 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица
Рецепт пользователя natochka1
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: