15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-31 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , сахар-песок, разрыхлитель теста, корица

20 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, томатная паста, орегано сушеный

5 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-39 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), изюм, корица, ванилин

20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, крахмал кукурузный, отруби овсяные, отруби пшеничные, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

30 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-25 г

Потребуется: творог 0.1%, молоко сухое 15,0% , яйцо куриное, сахар-песок, крахмал кукурузный, ванилин, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

40 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: творог, 2 % , молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, крахмал картофельный, масло сливочное 82%

20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, перец болгарский красный, индейка, грудка без кожи, лук репчатый, помидоры, морковь, рис белый, томатная паста, соль поваренная пищевая, сахар-песок

15 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-24 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , яйцо куриное, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, молоко 1,5%, орех кешью, корица

5 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-36 г

Потребуется: вода, овсяные отруби, корица, пищевая сода, стевия (порошок)

1 ч. 20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриные пупки вареные, шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, перец черный молотый

15 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: творог простоквашино 2% нежирный, яйцо куриное, банан, мед натуральный (мёд), тема биотворог классический, хлебцы цельнозерновые фитнес линия, мука кукурузная, цедра лимонная, сахар-песок, ванильный сахар, ванилин

30 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, лук репчатый, говядина постная отварная, яйцо куриное, масло сливочное 82%

15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: филе минтая, рис отварной, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, масло сливочное 72%, сок лимонный

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: фарш куриный, кабачок, помидоры, лук репчатый, шампиньоны, масло подсолнечное

20 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-38 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар тростниковый, ванильный сахар, разрыхлитель теста

5 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, креветки очищенные, яйцо куриное, петрушка, майонез , укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: филе минтая мороженое, помидоры, лук репчатый, сыр костромской, масло подсолнечное, кунжут-семя, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: вода, тыква, картофель, сыр адыгейский, морковь, горошек замороженный, масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, форель речная, картофель, сливки, 20,0% жирности, лук-порей, морковь, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, сыр голландский, сметана 18% жирности, лук репчатый, яйцо куриное, горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: карп, сок лимонный, лимон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

1 ч. 62 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, фарш из курицы, сыр плавленый, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-26 г

Потребуется: банан, хлеб мультизерновой, овсяные хлопья геркулес, сыр моцарелла

35 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, сахар-песок, перец черный молотый