Печенье из гречки
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% жирности | 150 | 60 | 5 | 2 | 6 |
| Кунжут-семя | 10 | 57 | 2 | 5 | 1 |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкого Альтеро | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Мед натуральный (мёд) | 30 | 94 | 0 | - | 24 |
| Отруби хрустящие ржаные | 20 | 44 | 3 | 1 | 7 |
| Яблоки | 260 | 122 | 1 | 1 | 26 |
| Гречневая крупа ядрица | 165 | 508 | 21 | 5 | 94 |
| Итого: | 645 | 975 | 31 | 23 | 158 |
| На 1 порцию: | 129 | 195 | 6.2 | 4.7 | 31.6 |
| На 100 грамм: | 148 | 4.7 | 3.7 | 23.7 | |
| БЖУ: | 13% | 22% | 65% |
25 мин.
+
50
Белки
Жиры
Углеводы
4.7 г
3.7 г
>23.7 г
13%
22%
65%
148 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, гречневая крупа ядрица, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), отруби хрустящие ржаные, кунжут-семя, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Рецепт пользователя Ярослава
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: