Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Олеся Тимофеева → Кокосовое кето-печенье

Кокосовое кето-печенье 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Масло сливочное 82% 60 449 0 50 1
Стевия (порошок) 5 - - - -
Мука льняная 30 81 11 3 3
Кокосовая стружка 60 355 8 39 8
Итого: 205 964 25 97 12
На 1 порцию: 51 241 6.3 24.3 3
На 100 грамм: 470 12.3 47.5 5.9
БЖУ: 10% 85% 5%
Вес одной порции
Количество порций
51 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 205 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
+ 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
12.3 г
47.5 г
>5.9 г
10%
85%
5%
470 Ккал / 100 г
Потребуется:
масло сливочное 82%, кокосовая стружка, яйцо куриное, мука льняная, стевия (порошок)
Приготовление

Потребуется:

  • 1 яйцо
  • 60 г сливочного масла
  • 60 г кокосовой стружки
  • 30 г льняной муки
  • стевия по вкусу (у меня было по 3 пакетика стевии и эритрита от ФитПарада)
  • 0,5 ч. л. соды

Приготовление:

1. Сливочное масло размягчить.

2. Яйцо взбить с подсластителем и содой, добавить масло, растереть.

3. Добавить кокосовую стружку и льняную муку. Хорошо вымесить.

4. Скатать аккуратные печеньки и выложить в форму. Маслом можно не смазывать, печенье легко отходит.

5. Выпекать полчаса на 180 градусах.

Из-за льняной муки печенье получается темным и шоколадным. Очень вкусное!

 

Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: