2 ч. 175 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-15 г

Потребуется: молоко 3,2% , сырник творожный, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, сливки, 35,0% жирности, печенье юбилейное, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), масло подсолнечное, сок лимонный

25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, сыр маскарпоне, сливки 30% жирности, сыр пармезан, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян

40 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-24 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, рыжики солёные, лук репчатый, масло оливковое

5 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-14 г

Потребуется: творог, 5 % , сметана 15,0% жирности, сахар-песок

30 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, киви, яйцо куриное, яблоки, майонез , сыр тильзитер

15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, кальмар (мясо), яйцо куриное, майонез , сыр сметанковый, соль поваренная пищевая

15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, орех грецкий, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-35 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, яйцо куриное, мука пшеничная , черника, малина

30 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, сыр адыгейский, лук репчатый, салат, масло оливковое, масло топленое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая

55 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, печень куриная, мука пшеничная , лук репчатый, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

45 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: грудка охлажденная (ципленок-бройлер), фасоль стручковая охлажденная, морковь по-корейски, масло подсолнечное, майонез провансаль "ряба"

5 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-29 г

Потребуется: крупа пшено, мед натуральный (мёд), орех грецкий, изюм

40 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: щука свежая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, петрушка

35 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-17 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

45 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: шампиньоны, хлеб зерновой, курица копчено-вареная, сыр голландский, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

30 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко обезжиренное, яйцо куриное, овсяные отруби, желатин пищевой, отруби пшеничные

45 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-30 г

Потребуется: сыворотка творожная, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-44 г

Потребуется: сахар-песок, апельсин, лимон, вода

20 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: горбуша натуральная консервы, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, майонез , огурец соленый

15 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-32 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, чернослив, соль поваренная пищевая, сахар-песок

25 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: сердце куриное, авокадо, соевый соус, сок лимонный, масло оливковое, цедра лимонная, прованские травы, перец черный молотый

35 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сыр моцарелла, масло оливковое, чеснок, базилик свежий, соль поваренная пищевая, смесь перцев

45 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сметана 18% жирности, сыр голландский, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: фарш говядина/свинина 50/50, рис отварной, лук репчатый, вода, морковь, сыр пармезан, соус томатный острый, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-6 г

Потребуется: свекла, сыр ламбер сливочный, сметана 15,0% жирности, чеснок