Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Салат овощной простой
Добавить
29
От пользователя Katarina
5 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, кефир 1% жирности, перец сладкий, морковь

Томатно-грибной соус
Добавить
9
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая

"Бунито" салат корейский с курицей
Добавить
9
От пользователя testoteka
10 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: курица копчено-вареная, яйцо куриное, морковь корейская, сыр сметанковый, масло подсолнечное

Белковый рулет
Добавить
23
От пользователя flex
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яичный белок куриный, перец болгарский красный, молоко 1,5%, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Творожно-йогуртовый крем
Добавить
17
30 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: творог 0.2%, йогурт натуральный 2%, вода, сахарная пудра, желатин пищевой, ванилин

Суп-пюре из брокколи с яблоками
Добавить
17
От пользователя Изюминка
30 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: овощной бульон, брокколи, яблоки, лук репчатый, морковь, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

запеканка из цветной капусты с курицей
Добавить
42
От пользователя Violetta17
15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: капуста цветная, филе куриное, молоко 1,5%, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Запеченная форель в имбирно-лимонном маринаде
Добавить
9
30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: форель речная, лимон, масло оливковое, имбирь корень, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

курица оякодон
Добавить
22
От пользователя olgaBaboshko
10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, яйцо куриное, соевый соус, укроп и другие пряные травы

Borschtch
Добавить
6
От пользователя Алена
10 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, говядина вырезка, rote bete, weißkohl frisch (spitz), картофель, морковь, помидоры, перец красный сладкий, лук зеленый, чеснок, bruschetta dip, dill getrocknet
Салат "Щетка"
Добавить
25
От пользователя Sapfira
10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, сок лимонный

Овощной салат с тунцом
Добавить
45
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: тунец натуральный консервы, помидоры, авокадо, огурец грунтовый, масло оливковое, сок лимонный

Налистники с творогом
Добавить
20
От пользователя Lena4ka
45 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: молоко 2,5% , творог, 5 % , сметана 15,0% жирности, мука пшеничная , крахмал картофельный, яйцо куриное, масло сливочное 82%, сахар-песок, ванилин

Суп куриный "Солнечный"
Добавить
17
30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, куриные бедра без кожи, картофель, морковь, кукуруза консервы, горошек замороженный, сыр карат янтарь плавленый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Лапша куриная
Добавить
15
30 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, куриная голень, макаронные изделия яичные, морковь, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая

Запеканка с сыром, творогом и помидорами
Добавить
7
20 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: творог 11%, помидоры черри, брынза , яйцо куриное, сыр гауда, лук зеленый, чеснок, масло топленое

Котлетки из говяжьего фарша с капустой
Добавить
486
10 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины, сметана 15,0% жирности

Запеканка из кабачков и курицы
Добавить
17
20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, сыр голландский, сметана 18% жирности, лук репчатый, яйцо куриное, горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Фаршированные перцы с тунцом в духовке
Добавить
3
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: перец сладкий, тунец натуральный консервы, огурец соленый, помидоры, сыр чеддер, лук репчатый, сметана 18% жирности, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Паштет из печени трески
Добавить
6
10 мин. 271 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-26 г, У-3 г
Потребуется: печень трески, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Шашлычки в беконе на шпажках
Добавить
1
20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, бекон, сок лимонный, горчица дижонская, соевый соус, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый

Салат из курицы, яблок и орехов
Добавить
6
15 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сельдерей черешковый, яблоки, йогурт 6,0% , орех грецкий, яйцо куриное, салат, соль поваренная пищевая

Омлет в духовке с авокадо и шпинатом
Добавить
6
15 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-20 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, авокадо, масло сливочное 72%, шпинат, сыр моцарелла, сливки, 20,0% жирности, соль поваренная пищевая

Кето окрошка
Добавить
17
15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: вода, яйцо куриное, огурец грунтовый, сметана 25% жирности, бекон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Салат с курицей и авокадо
Добавить
12
30 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-18 г, У-3 г
Потребуется: авокадо, курица филе, без кожи, помидоры, бекон, сыр пармезан, салат романо, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый