запеканка из цветной капусты с курицей
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Молоко 1,5% | 150 | 68 | 5 | 2 | 7 |
| Сыр полутвердый (голландский) | 30 | 108 | 8 | 8 | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Филе куриное | 300 | 339 | 71 | 6 | 1 |
| Капуста цветная | 600 | 180 | 15 | 2 | 25 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого: | 1195 | 861 | 112 | 30 | 36 |
| На 1 порцию: | 239 | 172 | 22.3 | 5.9 | 7.2 |
| На 100 грамм: | 72 | 9.3 | 2.5 | 3.0 | |
| БЖУ: | 52% | 31% | 17% |
Вес одной порции
Количество порций
239
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1195 г
15 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
2.5 г
>3 г
52%
31%
17%
72 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста цветная, филе куриное, молоко 1,5%, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: