Суп-пюре из брокколи с яблоками
Суп-пюре из брокколи с яблоками. Рецепт и фото: Изюминка
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яблоки | 180 | 85 | 1 | 1 | 18 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Морковь | 80 | 28 | 1 | 0 | 6 |
Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
Чеснок | 1 | 1 | 0 | - | 0 |
Брокколи | 300 | 102 | 9 | 1 | 20 |
Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Овощной бульон | 1500 | 75 | 3 | 2 | 14 |
Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Итого: | 2203 | 523 | 15 | 24 | 67 |
На 1 порцию: | 147 | 35 | 1 | 1.6 | 4.5 |
На 100 грамм: | 24 | 0.7 | 1.1 | 3.0 | |
БЖУ: | 11% | 39% | 50% |
Вес одной порции
Количество порций
147
г
Порций:
15
Общий вес блюда: 2203 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.7 г
1.1 г
>3 г
11%
39%
50%
24 Ккал / 100 г
Потребуется:
овощной бульон, брокколи, яблоки, лук репчатый, морковь, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Изюминка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически