Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Родная → Солянка

Солянка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 1050 - - - -
Картофель 300 231 6 1 49
Набор для солянки 650 449 34 30 11
Итого: 2000 680 40 31 60
С учетом уварки: 1500 680 40 31 60
На 1 порцию: 250 113 6.6 5.2 10
На 100 грамм: 45 2.0 1.6 3.0
БЖУ: 23% 41% 36%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1500 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2 г
1.6 г
>3 г
23%
41%
36%
45 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, набор для солянки, картофель
Приготовление

В 1,5 литра кипящей воды добавить нарезку из мясопродуктов, довети до кипения и варить 10-15иминут на среднем огне.

Добавит в бульон заправку и варить на медленом огне еще 5-7 минут.

Добавить маслины, довести до кипения. Дать настоятся соянке 10-15 минут.

При необходимости добавить соль по вкусу.

Подается солянка с лимоном, каперсами и зеленью, заправляется сметаной.

Рецепт пользователя Родная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: