Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Пшенная каша с капустой
Добавить
14
От пользователя Katarina
25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, пшено, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, петрушка, соль поваренная пищевая
Помидоры с руколой
Добавить
6
От пользователя Olcher
5 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, рукола, масло подсолнечное
Куриные ньокки
Добавить
35
От пользователя Ира
10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, мука пшеничная , петрушка, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Клубнично-банановый смузи
Добавить
49
От пользователя Ярослава
2 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-10 г
Потребуется: биокефир здравушка 1%, банан, клубника быстрозамороженная tersetwest, лед
Плов из курицы
Добавить
28
От пользователя Мира
1 ч. 162 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-11 г
Потребуется: курица (бедро), рис отварной, морковь, лук репчатый
Соус к блинам
Добавить
2
От пользователя Natlick
20 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-8 г
Потребуется: сметана 15,0% жирности, вода, мука пшеничная , масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Морковные котлеты
Добавить
409
40 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: морковь, молоко 1,5%, сметана 10,0% жирности, крупа манная, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, масло подсолнечное
Рыба с овощами в духовке
Добавить
8
35 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), яйцо куриное, сметана 18% жирности, морковь, лук репчатый, майонез , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Форель «Эрланген» #ален
Добавить
1
От пользователя Greta Hunger
30 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: форель речная, сыр пармезан, сыр дор блю, оливки, маслины крупные, укроп свежий, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Соба
Добавить
78
15 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г
Потребуется: гречневая лапша, вода, масло оливковое
Мамин картофель
Добавить
27
От пользователя Худышка
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-18 г
Потребуется: картофель молодой, масло подсолнечное
Яичница с батоном
Добавить
12
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, батон нарезной
Заливной пирог с зеленым луком и яйцом
Добавить
9
15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-23 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, лук зеленый, масло сливочное 72%, крупа манная, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Рулет из слоеного теста
Добавить
75
От пользователя tatarenkowa.j
45 мин. 272 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-17 г
Потребуется: фарш из индейки, слоеное тесто бездрожжевое, яйцо куриное, сухари панировочные, горчица столовая
Запеченное филе хека с луком и морковкой
Добавить
1
От пользователя Ольга
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: филе хека, морковь, лук репчатый, масло оливковое, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая
салат огурец-помидор-кефир
Добавить
40
От пользователя Виктория Витюк
8 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, кефир 1% жирности, лук зеленый
Рисовая каша рассыпчатая
Добавить
11
От пользователя Katarina
30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-21 г
Потребуется: вода, рис длиннозёрный, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Блины фаршированные (с грибами и курицей)
Добавить
14
45 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-11 г
Потребуется: молоко 2,5% , курица филе, без кожи, шампиньоны, мука пшеничная , яйцо куриное, лук репчатый, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожный чизкейк с бананом
Добавить
5
25 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-20 г
Потребуется: сметана 18% жирности, банан, мука пшеничная , творог 11%, масло сливочное 72%, крахмал картофельный, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин
Куриное филе в соусе со шпинатом
Добавить
6
От пользователя ketrin
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 10,0% жирности, шпинат, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Картофельная запеканка Алу гауранга
Добавить
41
От пользователя Елена Борисова
10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: картофель, сыр адыгейский, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тефтели из филе индейки.
Добавить
9
От пользователя Irina
30 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: вода, индейка (грудка), морковь обычная, лук красный, сметана 10,0% жирности простоквашино, рис круглозёрный шлифованный, томатная паста помидорка, яйцо куриное, масло оливковое
Ванильный кофе с корицей
Добавить
15
От пользователя Оля Еналеева
5 мин. 10 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, кофе натуральный молотый, корица
Борщ постный
Добавить
21
От пользователя Дмитрий Стреженов
35 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, лук репчатый, свекла, томатная паста, масло подсолнечное, морковь, сахар-песок
Низкокалорийная экспресс-пицца
Добавить
173
20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-14 г
Быстрая и вкусная пицца с невысокой калорийностью
Потребуется: молоко 1,5%, шампиньоны, овсяные хлопья геркулес, помидоры, яйцо куриное, пастрома из курицы, сыр костромской, крахмал картофельный, кетчуп