Тефтели из филе индейки.
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 10,0% жирности Простоквашино | 150 | 176 | 4 | 15 | 6 | 
| Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - | 
| Томатная паста Помидорка | 50 | 38 | 2 | 0 | 7 | 
| Вода | 500 | - | - | - | - | 
| Морковь обычная | 200 | 64 | 3 | 0 | 14 | 
| Лук красный | 200 | 84 | 3 | - | 18 | 
| Яйцо куриное | 45 | 71 | 6 | 5 | 0 | 
| Рис круглозёрный шлифованный | 150 | 525 | 0 | 1 | 119 | 
| Индейка (грудка) | 500 | 420 | 96 | 4 | - | 
| Итого: | 1810 | 1513 | 113 | 40 | 164 | 
| На 1 порцию: | 226 | 189 | 14.2 | 5 | 20.5 | 
| На 100 грамм: | 84 | 6.3 | 2.2 | 9.0 | |
| БЖУ: | 31% | 24% | 45% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        226                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        8                    
                
                Общий вес блюда: 1810 г
                
            
                        30 мин.                    
                    
                                                    +
                                                30                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        6.3 г
                            2.2 г
                            >9 г
                        31%
                            24%
                            45%
                        
                        84 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, индейка (грудка), морковь обычная, лук красный, сметана 10,0% жирности простоквашино, рис круглозёрный шлифованный, томатная паста помидорка, яйцо куриное, масло оливковое                    
                                    
                    Рецепт от 1000.menu                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: