Тефтели из филе индейки.
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сметана 10,0% жирности Простоквашино | 150 | 176 | 4 | 15 | 6 |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Томатная паста Помидорка | 50 | 38 | 2 | 0 | 7 |
Вода | 500 | - | - | - | - |
Морковь обычная | 200 | 64 | 3 | 0 | 14 |
Лук красный | 200 | 84 | 3 | - | 18 |
Яйцо куриное | 45 | 71 | 6 | 5 | 0 |
Рис круглозёрный шлифованный | 150 | 525 | 0 | 1 | 119 |
Индейка (грудка) | 500 | 420 | 96 | 4 | - |
Итого: | 1810 | 1513 | 113 | 40 | 164 |
На 1 порцию: | 226 | 189 | 14.2 | 5 | 20.5 |
На 100 грамм: | 84 | 6.3 | 2.2 | 9.0 | |
БЖУ: | 31% | 24% | 45% |
Вес одной порции
Количество порций
226
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1810 г
30 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
6.3 г
2.2 г
>9 г
31%
24%
45%
84 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, индейка (грудка), морковь обычная, лук красный, сметана 10,0% жирности простоквашино, рис круглозёрный шлифованный, томатная паста помидорка, яйцо куриное, масло оливковое
Рецепт от 1000.menu
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически