Форель «Эрланген» #ален
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Оливки | 50 | 148 | 1 | 12 | 10 |
| Маслины крупные | 50 | 41 | 1 | 3 | 3 |
| Форель речная | 1500 | 1320 | 263 | 30 | - |
| Сыр Пармезан | 150 | 588 | 50 | 42 | - |
| Сыр Дор Блю | 100 | 354 | 21 | 30 | - |
| Укроп свежий | 20 | 9 | 1 | 0 | 1 |
| Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Итого: | 1881 | 2513 | 335 | 123 | 16 |
| На 1 порцию: | 470 | 628 | 83.8 | 30.7 | 3.9 |
| На 100 грамм: | 134 | 17.8 | 6.5 | 0.8 | |
| БЖУ: | 53% | 44% | 3% |
Вес одной порции
Количество порций
470
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1881 г
30 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
17.8 г
6.5 г
>0.8 г
53%
44%
3%
134 Ккал / 100 г
Потребуется:
форель речная, сыр пармезан, сыр дор блю, оливки, маслины крупные, укроп свежий, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от www.russianfood.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: