Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Омлет с 3,6% жирностью молока
Добавить
14
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное сырое, молоко 3.6%, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное
Жареная сочная горбуша
Добавить
11
От пользователя Ольга Носкова
15 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: горбуша, лук репчатый, майонез махеевъ салатный, масло подсолнечное, мука пшеничная
Куриная фитнес-колбаса
Добавить
24
От пользователя flex
20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, йогурт 1,5% , белки куриные, желатин пищевой
Запеченный судак
Добавить
12
30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: судак, лук репчатый, помидоры, майонез , сыр пармезан, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гречневый суп с грибами и индейкой
Добавить
18
1 ч. 23 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, индейка, грудка без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, гречневая крупа ядрица, мука цельнозерновая, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
-60 ужин телапия запеченная
Добавить
10
От пользователя Lena4ka
20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: филе минтая, помидоры, лук репчатый, укроп обыкновенный
Салат куриный "Нежный"
Добавить
15
15 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, салат, йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Закуска с нежным рыбным паштетом
Добавить
4
20 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), яйцо куриное, масло сливочное 72%, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Суп с морепродуктами
Добавить
2
40 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), кальмар (мясо), креветки очищенные, морковь, лук репчатый, сельдерей черешковый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Филе горбуши в духовке
Добавить
9
15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: горбуша, сметана 20,0% жирности, масло сливочное 72%, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, петрушка, сок лимонный, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Котлеты из индейки с беконом
Добавить
12
40 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-13 г, У-1 г
Потребуется: филе индейки, бекон, лук репчатый, масло топленое, сливки, 35,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Щи с квашеной капустой
Добавить
12
25 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: вода, говядина грудинка мякоть, капуста белокочанная, квашеная, сметана 25% жирности, лук репчатый, морковь, масло топленое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый
Сырно-творожная запеканка
Добавить
14
15 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: творог 11%, яйцо куриное, сыр голландский, масло сливочное 72%, псиллиум, пищевая сода
Палео хлеб "Бородинский"
Добавить
8
40 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, говядина отварная, масло топленое, яблочный уксус, пищевая сода, цикорий сухой обжаренный, тмин, кориандр
Паштет из консервированной горбуши
Добавить
7
15 мин. 357 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-33 г, У-1 г
Потребуется: горбуша натуральная консервы, топленое масло гхи, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, цедра лимонная, лук репчатый, сушеный, тимьян
Бульон из баранины
Добавить
3
От пользователя tibgirl
15 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: вода, баранина, лук репчатый, соль поваренная пищевая, черный тмин, зира (кумин), перец душистый, лавровый лист
Кофе растворимый с растительным молоком
Добавить
0
От пользователя Ирина
5 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко соевое обезжиренное, кофе растворимый
Фаршированные куриные грудки
Добавить
5
20 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр голландский, ветчина особая, майонез , прованские травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Фриттата со шпинатом
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
7 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, тофу, шпинат, масло оливковое
Горбуша запеченная в фольге
Добавить
68
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 136 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: тушка сырой горбуши, лимон, сливовое масло, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Ростбиф в пряных травах с горчичным маслом
Добавить
52
От пользователя теила
15 мин. 268 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-21 г, У-1 г
Потребуется: говяжье филе, чеснок, масло подсолнечное, тимьян
Куриный шашлык
Добавить
35
От пользователя Ярослава
10 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: куриное бедро, куриная грудка, без кожи, куриные крылышки, куриная спинка, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, лук зеленый
Минтай тушеный в томатном соке
Добавить
66
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: минтай, сок томатный, масло подсолнечное, мука пшеничная , лук репчатый, соль поваренная пищевая
Суп куринный с грибами и горошком
Добавить
65
От пользователя Ира
1 ч. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, яйцо куриное, горошек замороженный, морковь, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист
Омлет с сыром
Добавить
228
От пользователя Виктория Азёма
5 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр российский, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая