35 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-3 г

Потребуется: фарш говядина/свинина 50/50, помидоры, баклажаны, сыр моцарелла, морковь, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: творог, 5 % , биойогурт останкинский 2.5%, банан, мед натуральный (мёд), орех грецкий, изюм

40 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: перец красный сладкий, масло кукурузное, чеснок

20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-11 г

Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая

25 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: телятина грудная часть, вода, банан, рис длиннозёрный, лук репчатый, морковь, масло оливковое, барбарис, куркума, зира (кумин)

25 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, лук репчатый, молоко 2,5% , маслины средние и мелкие, сыр голландский, масло оливковое, уксус 3%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-23 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, ванильный сахар

10 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: капуста пекинская, перец болгарский красный, огурец грунтовый, помидоры, соль поваренная пищевая, уксус 9%, масло оливковое

10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, перец красный сладкий, брынза , масло сливочное 72%

30 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, киви, яйцо куриное, яблоки, майонез , сыр тильзитер

20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: филе индейки, масло оливковое, соль поваренная пищевая, соевый соус, горчица столовая, чеснок, травы итальянские, смесь, смесь перцев

15 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: вода, капуста квашеная , лук репчатый

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, кефир 2,5% жирности, молоко 3,2%

20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: свекла, авокадо, йогурт натуральный 2%, овощной бульон, петрушка, сок лимонный

20 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриный бульон, груздь, лук репчатый, морковь, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: вода, ребра свиные копченые, картофель, булгур, лук репчатый, морковь, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец красный жгучий

30 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, морковь корейская, огурец грунтовый, сыр голландский, помидоры, огурец маринованный, салат, масло оливковое, майонез , сметана 18% жирности, кетчуп, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, паприка сушёная, молотая

10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-17 г

Потребуется: яйцо куриное, творог, 2 % , отруби овсяные, молоко сухое 15,0% , отруби пшеничные, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, перец черный молотый

35 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: свинина котлетное мясо, помидоры. консервы, сыр гауда, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: вода, индейка (ножки), макаронные изделия яичные, лук репчатый, петрушка, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая

2 ч. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: свекла, огурец маринованный, горошек зеленый. консервы, картофель, морковь, масло подсолнечное

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, рассол огуречный, картофель, белый гриб, огурец соленый, лук репчатый, морковь, крупа перловая, масло топленое, лавровый лист

15 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: корень фенхеля, лук репчатый, морковь, сельдерей черешковый, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, перец красный молотый , карри, розмарин, зира (кумин)

5 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: вода, кабачок, морковь, сельдерей черешковый, чечевица зерно, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-24 г

Потребуется: чечевица красная, куркума, орегано сушеный