Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Творожная запеканка с изюмом
Добавить
49
От пользователя katyusha
35 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, сахар-песок, крупа манная, изюм, соль поваренная пищевая

медовик
Добавить
12
От пользователя Светлана Опря
30 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-9 г
Потребуется: молоко 1%, кефир 1% жирности, яйцо куриное, отруби овсяные, молоко сухое 25% , яичный желток куриный, крахмал кукурузный, кокосовая стружка

Низкокалорийный десерт Безе
Добавить
18
От пользователя Оля Еналеева
10 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-33 г
Потребуется: яичный белок куриный, сахар-песок

Диетический томатный хлеб
Добавить
8
От пользователя Светлана Вольная
20 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-37 г
Потребуется: кефир 1% жирности, мука овсяная «гарнец», мука цельнозерновая, томатная паста, яйцо куриное, пищевая сода

ПП Наполеон
Добавить
49
От пользователя Светлана Вольная
1 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-26 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука цельнозерновая, ряженка, 2,5% , мед натуральный (мёд), мука овсяная «гарнец», яйцо куриное, вода, яичный белок куриный

Куриное филе по-китайски
Добавить
17
От пользователя Юлия
25 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное

Салат с курицей и овощами
Добавить
21
От пользователя Yulia
5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, огурец грунтовый, помидоры, перец болгарский красный, куриные крылышки, фетакса

Куриные котлетки (вкусные невероятно!)
Добавить
44
От пользователя Таисия Степанова
25 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: куриный фарш, крупа манная, яйцо куриное, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, лук зеленый, сахар-песок, хмели-сунели, горчица столовая, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, петрушка

Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев
Добавить
23
От пользователя Любовь Пятигор
10 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-20 г
Потребуется: банан, яйцо куриное, молоко 2,5% , мука пшеничная , овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, масло оливковое, разрыхлитель теста, пищевая сода

Крупа гречневая за 15 минут
Добавить
16
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-31 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, гречневая крупа продел, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Куриная грудка с фасолью в томатном соусе
Добавить
50
От пользователя Катерина
15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, фасоль в томатном соусе, морковь, помидоры, чеснок, лук репчатый

Уха из минтая
Добавить
42
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, минтай, картофель, лук репчатый, укроп обыкновенный, лук зеленый, лавровый лист, соль поваренная пищевая

Борщ с курицей
Добавить
30
От пользователя Катерина
25 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, капуста белокочанная, картофель, свекла, морковь, соус краснодарский томатный, лук репчатый, масло растительное с добавлением оливкового

Каша рисовая с маслом
Добавить
22
От пользователя Валентина
40 мин. 381 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-66 г
Потребуется: рис белый, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая

лаваш
Добавить
17
От пользователя Katarina
10 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-28 г
Потребуется: вода, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Кальмары в яйцах
Добавить
28
От пользователя flex
20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: кальмар, яйцо куриное, опята, соевый соус
Фрукты (яблоки и груши).
Добавить
13
От пользователя Olcher
5 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-10 г
Потребуется: груша, яблоки

Грудка в пакете
Добавить
26
От пользователя flex
20 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, масло подсолнечное, перец черный молотый, соевый соус

Скумбрия запеченая
Добавить
38
От пользователя flex
30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: скумбрия, йогурт 1,5% , лук репчатый, сок лимонный

Летний борщ
Добавить
21
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, помидоры, капуста белокочанная, кабачок, свекла, лук репчатый, перец сладкий, морковь, масло подсолнечное, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Морской коктейль в сливках
Добавить
10
От пользователя flex
15 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-18 г, У-7 г
Потребуется: сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Свекольный суп-пюре с орехами, сливочным сыром и сливками
Добавить
15
10 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: куриный бульон, свекла, сливки, 20,0% жирности, морковь, сыр адыгейский, лук репчатый, томатная паста, кедровый орех, чеснок

Ажурные блины
Добавить
9
От пользователя Людмила Борисюк
1 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-24 г
Потребуется: мука ржаная, вода, яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, стевия (порошок), соль поваренная пищевая

Борщ от шеф маркета
Добавить
9
От пользователя галина
30 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: вода, говядина вырезка, картофель, капуста белокочанная, свекла сырая, протертые помидоры, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок

Суп Харчо из говядины с грецкими орехами
Добавить
14
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-5 г
Потребуется: вода, говядина вырезка, рис белый, лук репчатый, соус ткемали, орех грецкий, масло рапсовое, петрушка, хмели-сунели, перец красный молотый , чеснок, соль поваренная пищевая, перец душистый