Фрутти-завтрак «Пробуждение»
Фрутти-завтрак «Пробуждение». Фото: pixabay
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
| Киви | 70 | 33 | 1 | 0 | 6 |
| Апельсин | 100 | 43 | 1 | 0 | 8 |
| Банан | 100 | 96 | 2 | 1 | 21 |
| Творог Простоквашино 9% классический | 150 | 236 | 24 | 14 | 5 |
| Сметана 15,0% жирности | 100 | 162 | 3 | 15 | 4 |
| Итого: | 620 | 617 | 30 | 30 | 53 |
| На 1 порцию: | 155 | 154 | 7.5 | 7.5 | 13.2 |
| На 100 грамм: | 81 | 5.3 | 2.6 | 8.6 | |
| БЖУ: | 20% | 45% | 35% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.3 г
2.6 г
>8.6 г
20%
45%
35%
81 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог простоквашино 9% классический, яблоки, апельсин, банан, сметана 15,0% жирности, киви
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
вафелька 11.11.2023, 16:36 #