45 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное вареное, сайра в масле консервы, рис отварной, морковь

30 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, вода, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный горошек

10 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, сельдерей черешковый, лук репчатый, помидоры, перец сладкий, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: лапша рисовая, капуста пекинская, огурец грунтовый, морковь, яйцо куриное, лимон, масло кунжутное, соевый соус, сахар-песок, кунжут-семя

30 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: фарш из говядины, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-25 г

Потребуется: вода, зерно пшеницы, орех грецкий, мед натуральный (мёд), мак-семя, изюм кишмиш, курага, чернослив

30 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: картофель, сыр сулугуни, масло сливочное 82%, лук зеленый, чеснок

30 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-18 г, У-18 г

Потребуется: мука пшеничная , огурец соленый, сыр голландский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сметана 18% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

35 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, сыр пармезан, сливки, 35,0% жирности, масло топленое, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, лук репчатый, морковь, чеснок

20 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, брынза , яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-17 г

Потребуется: мороженое пломбир, банан, сок апельсиновый, сок мандариновый, сок лимонный, цедра апельсиновая

30 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, морковь, помидоры, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-37 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, слива свежемороженная, клюква замороженная, яблоки, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: вода, фасоль стручковая, фасоль зерно, морковь, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриные бедра без кожи, картофель, морковь, кукуруза консервы, горошек замороженный, сыр карат янтарь плавленый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 164 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-20 г

Потребуется: креветки в панцире, паста (спагетти), молоко 2,5% , яичный желток куриный, чеснок, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая

1 ч. 259 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-31 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

50 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: куриный бульон, кабачок, сливки, 10,0% жирности, картофель, морковь, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, лук зеленый, петрушка

10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: чечевица зерно, вода, лук репчатый, морковь, масло оливковое

1 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе растворимый

40 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: сахар-песок, яйцо куриное, лимон, вода, крахмал кукурузный, масло сливочное 72%, масло сливочное 82%, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая

20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 10,0% жирности, шпинат, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: помидоры. консервы, филе куриное, спагетти, лук репчатый, чеснок, масло растительное

35 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста пекинская, помидоры, шампиньоны, томатная паста, рис белый, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы