10 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-28 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, яйцо куриное, сулугуни, сыр олтермани 17%, масло подсолнечное, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая

45 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, фарш из курицы, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, мука пшеничная , йогурт 3,2% , рис белый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, картофель, морковь, огурец соленый, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, майонез , йогурт 1,5%

15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, кабачок, сыр олтермани, соль поваренная пищевая

1 ч. 20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: судак, картофель, морковь, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, вода минеральная, масло сливочное 72%, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, вода, сметана 10,0% жирности

30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: вода, кабачок, фасоль красная, консервированная, помидоры, макароны из муки в/с, шпинат, морковь, сельдерей черешковый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, сахар-песок

15 мин. 257 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-57 г

Потребуется: мука пшеничная , курага, молоко 2,5% , сахар-песок, пищевая сода, ванилин

30 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное

25 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: мини спаржа (зелёная) , сыр фета, сок лимонный, масло оливковое, мёд цветочный, горчица дижонская, базилик сушеный, соль поваренная пищевая

40 мин. 274 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-24 г

Потребуется: брынза , мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, лук зеленый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-19 г, У-7 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, рисовая лапша (вареная), лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, маслины средние и мелкие, огурец грунтовый, курица копчено-вареная, сыр фета, лук репчатый, салат романо, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе натуральный молотый

5 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: банан, киви пюре

5 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное (термообработка), вода

30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: фарш из индейки, морковь, лук репчатый, перец красный сладкий, сухари пшеничные, яйцо куриное, петрушка, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, орегано сушеный

20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: картофель, лосось атлантический (семга), перец красный сладкий, морковь, апельсин, мед натуральный (мёд), горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 30 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-24 г

Потребуется: молоко 0.5%, тортилья, яйцо куриное, крахмал кукурузный, мед натуральный (мёд)

15 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-6 г

Потребуется: свекла, сыр ламбер сливочный, сметана 15,0% жирности, чеснок

5 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец красный сладкий, лук зеленый, салат

20 мин. 434 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-34 г, У-17 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, сыр козий, сыр пармезан, масло оливковое, орех грецкий, вода, яичный желток куриный, базилик свежий, чеснок

25 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: морковь, масло сливочное 72%, сок лимонный, цедра лимонная, укроп и другие пряные травы, петрушка, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая

15 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: свекла, яблоки, фасоль зерно, винный уксус 3%, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 182 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-36 г

Потребуется: банан, сахар-песок, вода, миндаль, мандарин, шоколад белый