Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из огурцов и помидоров 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук зеленый 10 2 0 - 1
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Помидоры 120 24 1 0 5
Огурец грунтовый 230 32 2 0 6
Итого: 370 148 3 10 11
На 1 порцию: 370 148 2.6 10.4 11.3
На 100 грамм: 40 0.7 2.8 3.1
БЖУ: 7% 63% 30%
Вес одной порции
Количество порций
370 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 370 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.7 г
2.8 г
>3.1 г
7%
63%
30%
40 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, помидоры, лук зеленый, масло подсолнечное
Приготовление

Овощи порезать, перемешать, добавить подсолнечного масла. Посолить и добавить специи и соль по вкусу.

Рецепт пользователя Rinara
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: