Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Блинчики омлетно-сырные 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/12331161/stock-photo-potato-pancake-with-sour-cream.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Сыр Гауда 75 267 19 20 2
Масло топленое 10 89 - 10 -
Смесь перцев 1 3 0 - 0
Итого: 236 595 38 48 3
На 1 порцию: 118 298 19 23.8 1.5
На 100 грамм: 252 16.1 20.1 1.3
БЖУ: 26% 72% 2%
Вес одной порции
Количество порций
118 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 236 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.1 г
20.1 г
>1.3 г
26%
72%
2%
252 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сыр гауда, масло топленое, смесь перцев
Приготовление

Потребуется:

  • 3 яйца
  • 75 г сыра
  • 2 ч.л. топлёного масла
  • специи по вкусу

Приготовление:

  1. Яйца разбить в миску, взбить вилкой.
  2. Натереть сыр, смешать со специями. Добавить к яичной массе, перемешать.
  3. Разогреть масло в антипригарной сковороде. Влить часть яично-сырной массы. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки. Таким же образом приготовить ещё один или два блинчика (зависит от диаметра). Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: