Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Сырные колечки
Добавить
8
От пользователя Natlick
10 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-16 г
Потребуется: творог, 0 % , сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная , яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, кунжут-семя, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тушёные овощи в духовке (в рукаве)
Добавить
10
10 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: фасоль стручковая, капуста цветная, перец красный сладкий, морковь, топленое масло, соль поваренная пищевая, прованские травы
Курица и шпинат - рулет.
Добавить
4
От пользователя Ольга
10 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шпинат, сыр фета, масло подсолнечное, чеснок
Кюкю с зеленью (шпинат, лук, петрушка)
Добавить
0
От пользователя Ольга
10 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, шпинат, петрушка, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное
Салать из огурцов и помидоров с кукурузой без масла
Добавить
3
От пользователя Ольга
10 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, кукуруза консервы, соль поваренная пищевая
Салат из огурца с руколой, базиликом и кресс-салатом
Добавить
0
От пользователя Ольга
10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: огурец грунтовый, кресс-салат, рукола, базилик свежий, сок лимонный
Салат помидоры+огурец со сметаной
Добавить
4
От пользователя Greta Hunger
10 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, салат листовой в горшочке, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая
Салат с авокадо Vegan
Добавить
3
От пользователя Greta Hunger
10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-13 г, У-6 г
Потребуется: авокадо, огурец грунтовый, помидоры, салат листовой в горшочке, перец болгарский красный, маслины крупные, оливки, масло оливковое, травы итальянские, смесь
Салат с фасолью Vegan
Добавить
2
От пользователя Greta Hunger
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: помидоры, фасоль красная, консервированная, перец болгарский красный, огурец грунтовый, масло оливковое, лук зеленый, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая
Салат с фасолью и сайрой #таня
Добавить
4
От пользователя Greta Hunger
10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: фасоль красная, консервированная, сайра в собственном соку, консервы, перец болгарский красный, огурец грунтовый, помидоры, укроп свежий, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Омлет с сыром
Добавить
1
От пользователя Alinka25
10 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр сулугуни, петрушка, соль поваренная пищевая
Фета-соус
Добавить
0
10 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-3 г
Потребуется: сметана 20,0% жирности, сыр фета, соевый соус, чеснок, горчица столовая
Крем-соус с грецкими орехами
Добавить
0
10 мин. 520 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-49 г, У-12 г
Потребуется: масло сливочное 72%, сыр плавленый, орех грецкий, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая
Салат из помидоров и огурцов
Добавить
3
От пользователя Ирина
10 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, капуста пекинская, огурец грунтовый, яблочный уксус, соль поваренная пищевая
Куриные голени запеченные
Добавить
7
От пользователя Ольга
10 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: куриная голень, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат из капусты и кукурузы с лимонным соком
Добавить
2
От пользователя Ольга
10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: капуста белокочанная, кукуруза консервы, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Тыква с изюмом
Добавить
0
От пользователя Ольга
10 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-11 г
Потребуется: тыква, изюм, вода
"Быстрый" хумус
Добавить
0
10 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-17 г
Потребуется: фасоль белая консервированная, кунжутная паста (тахини), чеснок, сок лимонный, цедра лимонная, имбирь корень, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Омлет как в детстве
Добавить
9
От пользователя lenusya.07
10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Салат из квашеной капусты с маринованным луком
Добавить
2
10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: яблоки, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, масло подсолнечное, яблочный уксус
Картофельный салат с пикантной заправкой
Добавить
1
10 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-9 г
Потребуется: картофель вареный, огурец соленый, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат "Французский"
Добавить
1
10 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, яблоки, сыр голландский, майонез , морковь, гранат, лук репчатый
Бедро куриное (паргиет) на гриле
Добавить
3
От пользователя isaak47
10 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Тортилья с курочкой и овощами
Добавить
2
От пользователя ASsortinKA
10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, перец болгарский красный, помидоры, огурец грунтовый, тортилья, сметана 20,0% жирности, горчица столовая
Бургер курино-говяжий
Добавить
1
От пользователя Ирина
10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: фарш курино-говяжий мираторг, лук репчатый, яйцо куриное, приправа 10 овощей