Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Цикорий растворимый без сахара
Добавить
30
От пользователя Олеся Тимофеева
1 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, цикорий растворимый (сухой)
Горбуша в кляре
Добавить
52
От пользователя Виктория
15 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: горбуша, масло подсолнечное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, яйцо куриное
Скумбрия с сельдереем и апельсином
Добавить
21
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: филе скумбрии, апельсин, сельдерей, масло оливковое, уксус хересный, чеснок, лавровый лист, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Диетический сырный супчик
Добавить
38
От пользователя Ярослава
10 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, сыр плавленый пастообразный столичный, петрушка
Маринованная скумбрия
Добавить
70
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 12 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: скумбрия, вода, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, сахар-песок, лавровый лист, кориандр, перец душистый, уксус 75%, перец черный горошек
Чай с имбирем
Добавить
10
От пользователя Ярослава
1 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, имбирь корень, чай черный байховый
Салат из консервированной горбуши с сельдереем
Добавить
73
От пользователя Наталья
5 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: горбуша натуральная консервы, салат, сельдерей черешковый, лук репчатый, укроп и другие пряные травы
Сельдереевый супчик для стройной фигуры
Добавить
157
От пользователя Натуля
10 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, сельдерей черешковый, лук репчатый, помидоры, перец сладкий, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Сосиски куриные
Добавить
71
От пользователя RussАллка
15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 0.5%, яйцо куриное, паприка сушёная, молотая, кориандр порошок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Курица с кабачками
Добавить
261
От пользователя nikitinamasha1983
45 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кабачок, сыр олтермани, йогурт 1,5%
Куриные котлетки
Добавить
75
От пользователя tanya64
40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, яйцо куриное
Салат из куриных сердечек
Добавить
43
От пользователя Марина
5 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: сердце петелинка вареное, корнишоны eko, лук репчатый, масло оливковое
Куриная запеканка
Добавить
41
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: филе куриное, яйцо куриное, масло подсолнечное, лук репчатый, майонез , сметана 20,0% жирности, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Морские гребешки на гриле
Добавить
11
20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-2 г
Легкая и полезная закуска
Потребуется: филе морского гребешка, шампиньоны, помидоры, перец болгарский красный, соевый соус
Салат «Мимоза» со шпротами
Добавить
18
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-22 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное крутое, шпроты в масле, морковь вареная, майонез , лук репчатый
Красная рыба, запеченная в фольге
Добавить
67
От пользователя Екатерина К
20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: форель морская, лук репчатый, сок лимонный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Адыгейский сыр с чесноком
Добавить
28
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: сыр адыгейский, сметана 20,0% жирности, лук зеленый, чеснок, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Тофу с шампиньонами
Добавить
11
От пользователя Светлана Вольная
25 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, тофу, соевый соус
Щука жареная с репчатым луком
Добавить
2
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-2 г
Потребуется: щука свежая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, петрушка
Домашние шашлычки из тунца
Добавить
9
40 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: тунец, помидоры, лимон, соевый соус, масло оливковое
Яйца, фаршированные грибным салатом
Добавить
28
30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, огурец грунтовый, лук репчатый, майонез
Печень в сметане
Добавить
16
От пользователя Марина
15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: печень свиная, сметана 15,0% жирности, лук репчатый
Куриные котлеты с брокколи
Добавить
55
От пользователя Luchezarnaya
20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, брокколи, яйцо куриное
Закуска (салат) "Грибная поляна"
Добавить
10
От пользователя Lena4ka
30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: огурец грунтовый, шампиньоны, яйцо куриное, оливки. консервы, сыр плавленный, майонез махеевъ салатный
Уха из минтая
Добавить
42
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, минтай, картофель, лук репчатый, укроп обыкновенный, лук зеленый, лавровый лист, соль поваренная пищевая