Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рулетики из сельди 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/326026806/stock-photo-herring-rolls-pickles-onion.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сельдь слабосоленая 300 651 59 46 -
Огурец маринованный 200 32 6 - 3
Лук репчатый 80 33 1 0 7
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Итого: 581 719 66 46 10
На 1 порцию: 97 120 11 7.7 1.6
На 100 грамм: 124 11.4 8.0 1.7
БЖУ: 37% 58% 5%
Вес одной порции
Количество порций
97 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 581 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.4 г
8 г
>1.7 г
37%
58%
5%
124 Ккал / 100 г
Потребуется:
сельдь слабосоленая, огурец маринованный, лук репчатый, перец черный молотый
Приготовление

Потребуется:

  • 300 г филе слабосолёной сельди
  • 1 ст.л. яблочного уксуса
  • 3 ст.л. воды
  • 3 маринованных огурца
  • 1 белая салатная луковица
  • молотый перец

Приготовление:

  1. Филе сельди разрезать на тонкие пластинки.
  2. Нарезать лук полукольцами, замариновать в воде с уксусом на 15 минут.
  3. Маринованные огурцы разрезать на длинные брусочки.
  4. В каждый ломтик селёдки завернуть несколько брусочков огурца и маринованного лука, закрепить зубочисткой.
  5. Все рулетики выложить на блюдо, поперчить и украсить свежей зеленью. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: