10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-18 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

10 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: курогрудь отварная без кожи, яблоки, сельдерей черешковый, яйцо куриное, сыр сметанковый

10 мин. 366 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-35 г, У-8 г

Потребуется: сыр маскарпоне, сливки, 35,0% жирности, сок лимонный, мед натуральный (мёд), цедра лимонная, ванильный сахар

10 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, хлеб ржано-пшеничный, помидоры, огурец соленый, сельдерей черешковый, салат, сок лимонный, перец черный молотый

10 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , цикорий жидкий

10 мин. 331 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-27 г, У-4 г

Потребуется: мука льняная, яйцо куриное, масло сливочное 72%, вода, масло кокосовое, клетчатка пшеничная, кунжут-семя, винный уксус 3%, пищевая сода

10 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-10 г

Безглютеновые полезные и очень вкусные булочки

Потребуется: вода, яйцо куриное, кокосовая мука, масло кокосовое, миндальная мука, псиллиум, кунжут-семя, куркума, яблочный уксус, пищевая сода

10 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-28 г, У-8 г

Потребуется: сыр швейцарский, сметана 25% жирности, яйцо куриное, мука конопляная, масло сливочное 72%, лук зеленый, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-23 г

Потребуется: сухари панировочные, колбаса вареная докторская, лаваш армянский, тонкий, масло подсолнечное, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, помидоры, сыр полутвердый (голландский)

10 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, цуккини, помидоры, молоко 2,5% , сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая

10 мин. 363 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-34 г, У-0 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), масло горчичное, соль поваренная пищевая

10 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-41 г

Потребуется: мука рисовая, молоко 2,5% , мука кукурузная, сахар-песок, яйцо куриное, масло оливковое, цедра апельсиновая, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

10 мин. 470 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-48 г, У-6 г

Потребуется: масло сливочное 82%, кокосовая стружка, яйцо куриное, мука льняная, стевия (порошок)

10 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр сметанковый, сметана 18% жирности, масло сливочное 82%, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

10 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, сыр творожный hochland сливочный, помидоры, сметана 18% жирности, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло сливочное 82%, перец черный молотый

10 мин. 350 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-31 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, мак-семя, масло сливочное 82%, масло кокосовое, пищевая сода, сахарозаменитель

10 мин. 322 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-27 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр швейцарский, мука льняная, масло сливочное 82%, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: творог, 2 % , изюм, сметана 15,0% жирности, ванилин

10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: вода, финики, молоко 1,5%, кофе натуральный молотый

10 мин. 489 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-52 г, У-2 г

Потребуется: масло оливковое, вино сухое, горчица дижонская, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г

Витаминно-минеральный набор из зеленолистных овощей, применяется как гарнир к белковой пище

Потребуется: руккола, ботва свекольная, кресс-салат, салат

10 мин. 341 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-40 г

Потребуется: банан, мука рисовая, яйцо куриное, йогурт 3,2% , разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

10 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-16 г, У-0 г

Потребуется: куриные крылышки, соевый соус, горчица столовая, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, приправа для курицы

10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: салат, огурец грунтовый, редис, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, лук зеленый