Фриттата с грибами и цуккини
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Цуккини | 100 | 16 | 2 | 0 | 3 |
Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
Яйцо куриное | 140 | 220 | 18 | 16 | 1 |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Укроп и другие пряные травы | 15 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Вода минеральная | 100 | - | - | - | - |
Итого: | 474 | 404 | 24 | 32 | 5 |
На 1 порцию: | 237 | 202 | 12 | 16.2 | 2.5 |
На 100 грамм: | 85 | 5.1 | 6.8 | 1.1 | |
БЖУ: | 24% | 72% | 4% |
10 мин.
+
5-7 минут
Белки
Жиры
Углеводы
5.1 г
6.8 г
>1.1 г
24%
72%
4%
85 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, цуккини, шампиньоны, вода минеральная, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически