Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Обычный омлет
Добавить
15
От пользователя Natalia Balandina
2 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Шашлык из индейки с овощами
Добавить
77
40 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, кабачок, помидоры, лук репчатый, перец сладкий, соевый соус, масло оливковое, чеснок, хмели-сунели

Апельсиново-ореховая рыба
Добавить
56
40 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: форель речная, апельсин, орех грецкий, сыр пармезан, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Окрошечка
Добавить
24
От пользователя Худышка
40 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: вода, картофель, огурец грунтовый, свинина копченая (филе), яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, лук зеленый, редис, уксус 9%

Щавелевые щи
Добавить
137
От пользователя Жена Президента
1 ч. 29 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, картофель, яйцо куриное, щавель, куриная грудка, без кожи, морковь, лук репчатый

Легкий супчик с куриными фрикадельками
Добавить
208
30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, лук-порей, морковь, картофель, яичный белок куриный, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

Суп картофельный
Добавить
215
От пользователя Натали
1 ч. 30 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, картофель, говядина грудинка мякоть, морковь, перец красный сладкий, лук репчатый, укроп и другие пряные травы

Салат с авокадо и креветками
Добавить
38
От пользователя Larissa71
10 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: креветки очищенные, авокадо, огурец грунтовый, салат, масло оливковое, бальзамический уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Суп сельдереевый
Добавить
121
От пользователя Инна
10 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, лук репчатый, помидоры, морковь, перец сладкий, сельдерей, корень

Чай с мятой
Добавить
14
От пользователя Eleyna
10 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, сок лимонный, мед натуральный (мёд), мята свежая

Курица по-провански
Добавить
30
От пользователя RussАллка
20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: курица тушка, помидоры, лук репчатый, маслины средние и мелкие, масло оливковое, чеснок, укроп и другие пряные травы, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

Салат с тунцом и фасолью
Добавить
44
От пользователя Александра Плоцких
20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: тунец для салатов, помидоры, капуста белокочанная, яйцо куриное крутое, маслины средние и мелкие

Свинина по-португальски
Добавить
13
30 мин. 299 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-23 г, У-2 г
Потребуется: свинина лопаточная часть, вино сухое, лук репчатый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

солянка
Добавить
46
От пользователя Любашик
2 ч. 40 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: вода, курица тушка, картофель, маслины средние и мелкие, колбаса варено-копченая , морковь, сельдерей, корень, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

Куриные котлеты с творогом
Добавить
83
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый

Салат "Курино-овощной"
Добавить
12
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: сельдерей, куриная голень отварная , огурец грунтовый, редис, сметана 20,0% жирности, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая

Куриный рулет с яйцами
Добавить
26
От пользователя Светлана Вольная
25 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, чеснок

Шарики из индейки в сливочном соусе
Добавить
13
От пользователя Evgenia Fley
2 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, молоко 1,5%, яйцо куриное, лук репчатый

Филе с перцем в мульте
Добавить
36
От пользователя Эвридика
3 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий

Салат с помидорами и шампиньонами
Добавить
11
От пользователя Наталья
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, помидоры, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), масло оливковое, петрушка

Курица тушеная с морковью и луком
Добавить
24
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, вода, морковь, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Щи свежие,почти диетические.
Добавить
23
От пользователя Анюта
1 ч. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, куриные крылышки, помидоры, перец красный сладкий, картофель, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

Омлет
Добавить
17
От пользователя Мира
7 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное (термообработка), молоко 2,5% , соль поваренная пищевая

Куриные наггетсы
Добавить
13
От пользователя Айгуль
5 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, отруби овсяные, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

Рыба запеченная по-итальянски
Добавить
15
20 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: треска, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, базилик сушеный, орегано сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый