Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с молоком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 2,5% 55 30 2 1 3
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Масло подсолнечное 4 36 - 4 -
Яйцо куриное 110 173 14 13 1
Итого: 172 239 16 18 3
На 1 порцию: 172 239 15.6 18.1 3.4
На 100 грамм: 139 9.1 10.5 2.0
БЖУ: 26% 68% 6%
Вес одной порции
Количество порций
172 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 172 г
1 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.1 г
10.5 г
>2 г
26%
68%
6%
139 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

2 яйца взбить вилкой или маленьким венчиком до однородной массы, добавить 55 гр молока и снова взбить, чтобы появилась пена (легкая), добавить соль по вкусу, затем вылить на сковороду с разогретым растительным маслом, не убавляя огонь, накрыть крышкой. Омлет будет кипеть и быстро приготовится. Убавить огонь можно, когда жидкой останется только серединка, через секунд 30 выключить и на тарелку.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: