20 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-20 г, У-6 г

Потребуется: морковь, капуста белокочанная, зеленое яблоко, масло оливковое

25 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-21 г, У-6 г

Потребуется: авокадо, сливки 32% жирности, подсластитель эритрит, ванильная эссенция

15 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-16 г

Потребуется: сметана 15,0% жирности, творог, 9 %, горький шоколад, ликёр baileys (бейлис), сахарная пудра

10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-16 г, У-1 г

Потребуется: сулугуни, яйцо куриное, сметана 25% жирности, укроп и другие пряные травы, чеснок

20 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: ветчина особая, помидоры черри, сыр фета, майонез , салат романо, масло сливочное 72%, чеснок

10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-17 г, У-2 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, бекон, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-16 г

Потребуется: кукуруза консервы, ветчина из индейки "империя вкуса", яйцо куриное, сыр костромской, мука пшеничная , лук репчатый, масло топленое

5 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-8 г, У-25 г

Потребуется: хлеб пшеничный, лосось атлантический (семга), масло сливочное 72%

15 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-9 г

Потребуется: салат, куриная грудка, без кожи, масло оливковое, изюм, виноград, лук репчатый, соль поваренная пищевая, сахар-песок

20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-37 г

Потребуется: савушкин йогурт греческий, сахар-песок, яйцо куриное, мука кукурузная, мука цельнозерновая, какао-порошок

15 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-10 г, У-13 г

Потребуется: котлеты куриные, яйцо куриное, гречневая мука, петрушка сушеная

20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: куриные крылышки, масло оливковое, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец чили, паприка сушёная, молотая, имбирь порошок, перец черный молотый

30 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-36 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, сахар-песок, яйцо куриное, фасоль белая, сухари панировочные

45 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-17 г, У-0 г

Потребуется: говядина вырезка, огурец маринованный, яйцо куриное, ветчина в форме, бекон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-37 г

Потребуется: молоко 2,5% , крупа пшено, соль поваренная пищевая

1 ч. 212 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-55 г

Потребуется: крыжовник, сахар-песок, орех грецкий, мед натуральный (мёд)

1 ч. 212 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-18 г, У-14 г

Потребуется: вода, масло подсолнечное, лук репчатый, баранина, легкие барана, печень баранья, сердце баранье, морковь, соль поваренная пищевая

40 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-29 г

Потребуется: свекла, чечевица зерно, овсяные хлопья геркулес, чернослив, семя льна, крупа овсяная, масло оливковое, петрушка, кориандр, тмин, соль поваренная пищевая

15 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, сыр almette сливочный, коньяк, соль поваренная пищевая

20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, майонез , лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-26 г

Потребуется: мука цельнозерновая, груша, сахар-песок, кефир 2,5% жирности, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сахарная пудра, пищевая сода

40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-29 г

Потребуется: фарш куриный, томатная паста кухмастер, чеснок, масло подсолнечное (1 ч.л. - 2 гр), укроп и другие пряные травы

20 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-16 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, шпинат, помидоры черри, масло сливочное 72%, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, сыр пармезан, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый

15 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-6 г

Потребуется: салат, помидоры черри, виноград, сыр рокфор, орех грецкий, масло оливковое, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая

20 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-19 г

Потребуется: творог 0.6%, яйцо куриное, лимон, крупа манная, масло подсолнечное, мука пшеничная , ванильный сахар, соль поваренная пищевая