Соте из кабачков и баклажанов
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Морковь | 140 | 49 | 2 | 0 | 10 |
Перец сладкий | 160 | 42 | 2 | 0 | 8 |
Кабачок | 600 | 144 | 4 | 2 | 28 |
Баклажаны | 400 | 96 | 5 | 0 | 18 |
Лук репчатый | 210 | 86 | 3 | 0 | 17 |
Помидоры | 1360 | 271 | 8 | 3 | 57 |
Лавровый лист | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Масло подсолнечное | 24 | 216 | - | 24 | - |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 4 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Итого: | 2918 | 938 | 25 | 30 | 145 |
С учетом уварки: | 2900 | 938 | 25 | 30 | 145 |
На 1 порцию: | 363 | 117 | 3.1 | 3.7 | 18.2 |
На 100 грамм: | 32 | 0.9 | 1.0 | 5.0 | |
БЖУ: | 10% | 28% | 62% |
Вес одной порции
Количество порций
363
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 2900 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
1 г
>5 г
10%
28%
62%
32 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
помидоры, кабачок, баклажаны, лук репчатый, перец сладкий, морковь, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист
Рецепт от www.iamcook.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически