Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салатик "Витамин" 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/240625594/stock-photo-chopped-salad-egg-ramson-mayonnaise.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 250 393 32 29 2
Лук зеленый 70 13 1 - 3
Майонез 75 472 2 50 3
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 419 889 35 79 10
На 1 порцию: 105 222 8.9 19.8 2.4
На 100 грамм: 212 8.4 18.9 2.3
БЖУ: 16% 80% 4%
Вес одной порции
Количество порций
105 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 419 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.4 г
18.9 г
>2.3 г
16%
80%
4%
212 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, майонез , лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Потребуется:

  • 5 яиц
  • пучок зелёного лука
  • 3 ст.л. майонеза
  • маленький пучок укропа
  • перец молотый
  • соль

Приготовление:

  1. Яйца отварить "вкрутую" и остудить в холодной воде. Затем покрошить кубиками.
  2. Лук и укроп хорошенько промыть, нарезать и псосолить крупной солью. Слегка потолочь деревнной толкушкой до выделения сока.
  3. Смешать нарезанные яйца и зелень, заправить майонезом, посыпать свежесмолотым ароматным перцем. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: