Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Ира → Пшено на молоке

Пшено на молоке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Молоко 2,5% 300 162 9 8 14
Крупа пшено 200 684 23 7 133
Итого: 505 846 32 14 147
С учетом уварки: 400 846 32 14 147
На 1 порцию: 400 846 31.7 14.1 147.4
На 100 грамм: 212 7.9 3.5 36.9
БЖУ: 15% 15% 70%
Вес одной порции
Количество порций
400 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 400 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
3.5 г
>36.9 г
15%
15%
70%
212 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , крупа пшено, соль поваренная пищевая
Приготовление

Промыть пшенку до прозрачной воды. Поставить литр воды на огонь, при закипании добавить пшенку и варить 10 минут на тихом огне, помешивая. Слить воду и промыть пшено. Молоко (1 стакан) довести до кипения, добавить крупу, сделать огонь маленьким и накрыть крышкой. Через 20 минут положить сверху кусочки сливочного масла. Варить ещё 10 минут.

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: