Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Каша из риса и гречки
Добавить
9
От пользователя dekabrinakz
30 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-16 г
Потребуется: вода, фарш из свинины, фарш из говядины, гречневая крупа ядрица, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец душистый
Уральские шаньги с картошкой
Добавить
4
30 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-27 г
Потребуется: мука пшеничная , картофель, яйцо куриное, масло сливочное 72%, вода, молоко 2,5% , сметана 15,0% жирности, дрожжи прессованные, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Понгал
Добавить
0
10 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-20 г
Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, орех кешью, чечевица зерно, сахар-песок, масло сливочное 72%
Салат "Овощной" с зеленым горошком
Добавить
102
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: сельдерей, огурец грунтовый, горошек зеленый. консервы, капуста пекинская, укроп обыкновенный, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Печень говяжья жаренная с луком
Добавить
23
От пользователя Люсичка
10 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: печень говяжья, лук репчатый, масло подсолнечное
Диетический сырный супчик
Добавить
38
От пользователя Ярослава
10 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, сыр плавленый пастообразный столичный, петрушка
Кукурузная каша на воде
Добавить
19
От пользователя Ира
30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-25 г
Потребуется: вода, кукуруза крупа, соль поваренная пищевая
Салат морской, с овощами и сметаной
Добавить
13
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: крабовые палочки, морской коктейль., перец болгарский красный, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, помидоры
Гратен из цветной капусты
Добавить
5
25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, сыр маскарпоне, сливки 30% жирности, сыр пармезан, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян
Чизкейк
Добавить
2
От пользователя flex
2 ч. 175 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-15 г
Потребуется: молоко 3,2% , сырник творожный, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, сливки, 35,0% жирности, печенье юбилейное, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), масло подсолнечное, сок лимонный
Запеченный картофель
Добавить
55
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 127 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-17 г
Потребуется: картофель, масло оливковое, паприка, сахар-песок, соль поваренная пищевая, горчичный порошок
Творожная кето запеканка
Добавить
34
От пользователя Татьяна Прокофьева
20 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-3 г
Потребуется: творог, 9 %, масло сливочное 82%, яйцо куриное, подсластитель эритрит, сметана 20,0% жирности, корица, ванилин, соль поваренная пищевая
Творожная запеканка без муки
Добавить
26
От пользователя Lena Karpova
20 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: творог, 0 % , яблоки, яйцо куриное, изюм, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста
Котлеты говяжьи с картошкой и геркулесом
Добавить
54
От пользователя Posh Anna
30 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-5 г
Потребуется: фарш из говядины, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, крупа овсяная
Медовые леденцы от кашля с имбирем
Добавить
4
30 мин. 316 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-82 г
Потребуется: сахар-песок, мед натуральный (мёд), сок лимонный, имбирь порошок, гвоздика
Салат с рыбой и свежим огурцом
Добавить
3
25 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-2 г
Потребуется: скумбрия натуральная консервы, яйцо куриное, огурец грунтовый, майонез , лук зеленый, соль поваренная пищевая
Овощной салатик с шариками
Добавить
15
От пользователя Ира
40 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: огурец грунтовый, перец красный сладкий, брынза , салат, маслины крупные, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Белковый салат
Добавить
64
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, творог, 0 % , активиа питьевая натуральная, лук репчатый, яичный белок куриный, яйцо куриное, чеснок
Яйца скрэмбл
Добавить
16
20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Круассаны с яблоком и корицей
Добавить
2
25 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-17 г, У-23 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, яблоки, масло сливочное 72%, яйцо куриное, подсластитель эритрит, корица
Маффины из курицы с капустой
Добавить
26
От пользователя olga-75
10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: курица филе без кожи, помидоры, капуста белокочанная, лук репчатый, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Салат с хурмой и мандаринами
Добавить
0
30 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-7 г
Потребуется: хурма, сыр фета, мандарин, салат, орех грецкий, масло оливковое, сок лимонный, горчица дижонская
Слоёный салат "Восторг"
Добавить
15
20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, огурец грунтовый, морковь корейская, майонез , масло оливковое, укроп и другие пряные травы
Желе с бисквитом, творогом и фруктово-ягодным соком
Добавить
40
30 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: сок яблочный, бисквит, сок сельдерея, сок вишнёвый, творог, 0 % , вода, мед натуральный (мёд), агар
Гороховый суп (постный)
Добавить
3
От пользователя Владимир
1 ч. 48 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: вода, горох сушеный, картофель, лук репчатый, морковь