40 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, картофель, морковь, лук репчатый, крупа перловая, капуста квашеная , масло подсолнечное, белый гриб сушеный

25 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, тыква, банан, сливки 30% жирности, сок лимонный, корица

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: картофель, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, помидоры, йогурт натуральный 2%, огурец грунтовый, капуста пекинская, хлеб пшеничный, лук зеленый

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода, щавель, огурец грунтовый, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель отварной, морковь, свекла вареная, филе куриное, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: помидоры, фасоль красная, петрушка, арахис, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: капуста квашенная, зеленая редька, морковь, лук репчатый, масло оливковое

10 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: шампиньоны, цукини, брокколи, морковь, лук-порей, чеснок, масло оливковое, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили

30 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель, вода, филе бедра цыпленка, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, лук зеленый, соевый соус, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-27 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, соль поваренная пищевая, пищевая сода

10 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-17 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, рис белый, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: редис, мандарин, яблоки, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный сладкий, перец черный молотый

10 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: свекла, сметана 10,0% жирности

10 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец красный сладкий, лук репчатый, соевый соус, горчица-семя

10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: банан, апельсин, тыква, мороженое пломбир, молоко 0.5%, ванилин

10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: репа, вино десертное, мед натуральный (мёд), масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, киви, печенье крекер, банан, сахарная пудра, горький шоколад

15 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, вода, помидоры, томатная паста, чеснок, масло подсолнечное, перец красный жгучий , перец черный молотый

20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: опята, картофель, свинина вырезка, помидоры, лук репчатый, лук зеленый, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: куриный фарш, кабачок, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, молоко 2,5% , майонез , морковь, мука пшеничная , крупа манная, чеснок

30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: молоко 2,5% , макароны из муки 1 сорта, вода, сахар-песок, масло сливочное 72%

20 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: яблоки, биокефир останкинский 0.1%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, стевия (порошок), отруби пшеничные, корица, пищевая сода, ванилин, соль поваренная пищевая

15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: сельдь, яблоки, свекла, майонез , лук репчатый, морковь

10 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), картофель, огурец соленый, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы