Курица с китайскими овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Китайская смесь | 800 | 272 | 18 | 9 | 31 |
| Соевый соус Легкий Сэнсой | 70 | 40 | 3 | - | 8 |
| Кунжут-семя | 11 | 62 | 2 | 5 | 1 |
| Куриная грудка, без кожи | 700 | 791 | 161 | 7 | - |
| Итого: | 1581 | 1165 | 183 | 21 | 40 |
| С учетом уварки: | 1020 | 1165 | 183 | 21 | 40 |
| На 1 порцию: | 255 | 291 | 45.8 | 5.3 | 10 |
| На 100 грамм: | 114 | 18.0 | 2.1 | 3.9 | |
| БЖУ: | 68% | 18% | 14% |
Вес одной порции
Количество порций
255
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1020 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
18 г
2.1 г
>3.9 г
68%
18%
14%
114 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
китайская смесь, куриная грудка, без кожи, соевый соус легкий сэнсой, кунжут-семя
Рецепт пользователя Tiger
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: