Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Омлет с брынзой и помидорами
Добавить
9
15 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры черри, молоко 2,5% , сыр брынза сербская, лук репчатый, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, прованские травы
Куриные крылышки "Огненные"
Добавить
3
15 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: куриные крылышки, соевый соус, лук зеленый, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец чили
Салат с ветчиной и грибами
Добавить
10
45 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: огурец соленый, ветчина из индейки "империя вкуса", яйцо куриное, шампиньоны консервированные, майонез , лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая
Салат с авокадо и крабовыми палочками
Добавить
2
20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: авокадо, крабовые палочки, помидоры черри, руккола, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с креветками
Добавить
2
25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: креветки очищенные, помидоры, авокадо, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Бефстроганов с курицей
Добавить
5
45 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, шампиньоны, лук репчатый, масло топленое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет из белков с овощами
Добавить
3
20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: яичный белок куриный, фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, перец черный молотый
Паштет из копченого лосося
Добавить
0
15 мин. 290 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-26 г, У-3 г
Потребуется: сыр маскарпоне, лосось копчёный, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Крабовый салат с сыром и овощами
Добавить
3
15 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, крабовые палочки, перец болгарский красный, сыр голландский, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая
Томатный суп с рыбой
Добавить
2
1 ч. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, минтай, томатные концентраты и соусы, картофель, сельдерей черешковый, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Курица с овощами в сливочном соусе
Добавить
4
45 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, фасоль стручковая, сливки, 10,0% жирности, морковь, лук-порей, помидоры, сыр творожный hochland сливочный, соевый соус, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Огуречный суп
Добавить
0
20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: йогурт 3,2% , вода минеральная, огурец грунтовый, орех грецкий, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Нежный овощной салат
Добавить
2
15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: капуста пекинская, помидоры, перец сладкий, огурец грунтовый, сыр адыгейский, йогурт 6,0% , петрушка, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Шашлык из куриных сердец с авокадо
Добавить
0
25 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-3 г
Потребуется: сердце куриное, авокадо, соевый соус, сок лимонный, масло оливковое, цедра лимонная, прованские травы, перец черный молотый
Томатный суп с фаршем
Добавить
0
45 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, фарш из говядины, помидоры. консервы, картофель, томатная паста, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кофейный крем из маскарпоне
Добавить
0
15 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-25 г, У-3 г
Потребуется: сыр маскарпоне, сметана 20,0% жирности, подсластитель эритрит, вода, кофе растворимый
Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом
Добавить
4
25 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: капуста цветная, огурец грунтовый, яйцо куриное, майонез , сметана 18% жирности, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая, яблочный уксус
Горбуша, запеченная с овощами
Добавить
531
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: горбуша, морковь, лук репчатый, йогурт 1,5% , сыр твердый (маасдам)
Творожный салат
Добавить
351
10 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: творог простоквашино 5% зерненый, помидоры, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Салат из грейпфрутов и спаржи
Добавить
100
30 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: спаржа, грейпфрут, креветки очищенные, масло оливковое
Суп из зеленого горошка с брынзой
Добавить
136
20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, горошек зеленый. консервы, картофель, брынза , огурец грунтовый, сметана 10,0% жирности
Перцы, фаршированные яйцами и сыром
Добавить
47
От пользователя Кареглазая
10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: перец сладкий, яйцо куриное, сыр российский, майонез , чеснок, укроп и другие пряные травы
Суп-пюре с гренками
Добавить
70
От пользователя Татьяна Василенко
35 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, белый гриб, морковь, лук репчатый, молоко коровье сырое, сухари ржаные, петрушка, соль поваренная пищевая, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, мука пшеничная
Нежные котлетки из куриного фарша с сыром и зеленью
Добавить
41
От пользователя owLin@fee
20 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: куриный фарш, яйцо куриное, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), майонез , мука пшеничная , масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Салат Овощной
Добавить
74
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: редис, огурец грунтовый, томат грунтовый, перец болгарский красный, лук зеленый, салат, масло оливковое, соль поваренная пищевая