Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Котлетки «Ням»
Добавить
61
От пользователя Ярослава
10 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: перец красный сладкий, цукини, курица филе, без кожи, сыр голландский брусковый 45% савушкин, яйцо куриное, шампиньоны, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, пшеничные отруби "naturalis"
Яичница с репчатым луком
Добавить
20
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное сырое, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Омлет "Мужской вариант"
Добавить
4
От пользователя Tamima
10 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, томатная паста, бекон, чеснок
Суп харчо из свинины
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 10 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-13 г
Потребуется: свинина грудинка мякоть, картофель, рис белый, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Курник
Добавить
9
От пользователя tankist
1 ч. 125 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: молоко 1,5%, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, шампиньоны, рис белый, сахар-песок, масло сливочное 72%
Капуста, тушеная с курицей
Добавить
39
От пользователя Мира
1 ч. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: курица (филе), капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста
Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе
Добавить
31
От пользователя Любовь Пятигор
15 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-28 г
Потребуется: макароны из муки в/с, креветки очищенные, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, петрушка, масло сливочное 72%, чеснок
"Бунито" салат корейский с курицей
Добавить
9
От пользователя testoteka
10 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: курица копчено-вареная, яйцо куриное, морковь корейская, сыр сметанковый, масло подсолнечное
Попкорн
Добавить
1
От пользователя Olcher
5 мин. 402 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-62 г
Потребуется: попкорн, обезжиренный, 6.1% жира, приготовленный в
Белковый рулет
Добавить
23
От пользователя flex
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яичный белок куриный, перец болгарский красный, молоко 1,5%, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Протеиновый коктейль Atlet
Добавить
1
От пользователя Jull
2 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: молоко 1,5%, atlet hard mass
Сэндвич с тунцом
Добавить
23
10 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: тунец натуральный консервы, хлеб ржано-пшеничный, помидоры, огурец соленый, сельдерей черешковый, салат, сок лимонный, перец черный молотый
Воздушные яичные лепешки
Добавить
15
10 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр творожный кремчиз 70%, лимонная кислота
Рийет из сардин
Добавить
10
10 мин. 358 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-34 г, У-1 г
Потребуется: сардины океанические консервы, масло сливочное 72%, петрушка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рёбра говяжьи в духовке
Добавить
9
15 мин. 367 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-36 г, У-0 г
Потребуется: ребра говяжьи, масло топленое, соль поваренная пищевая, розмарин, паприка сушёная, молотая, чеснок сушеный, лук репчатый, сушеный, перец черный молотый, перец белый, тимьян
Салат со шпротами
Добавить
0
15 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-25 г, У-3 г
Потребуется: шпроты в масле консервы, яйцо куриное, лук репчатый, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с курицей и черносливом
Добавить
2
35 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кукуруза консервы, огурец грунтовый, яйцо куриное, сыр гауда, майонез , чернослив, соль поваренная пищевая
Омлет с мягким сыром
Добавить
5
От пользователя ASsortinKA
15 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр фета
Рыба на зеленой подушке
Добавить
169
5 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: семга, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый
Яичница в хлебе
Добавить
69
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-13 г
Потребуется: яйцо куриное, хлеб деревенский подовый, масло оливковое
Рыба с икрой из фильма «Вам письмо»
Добавить
13
От пользователя Edel Weiss
30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: картофель отварной, тунец натуральный консервы, филе палтуса, майонез , молоко 0.7%, икра осетровая зернистая, икра красная лососевая , сыр пармезан
Омлет с сыром
Добавить
123
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр "витязь" 50%, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Омлет с ржаным хлебом
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% жирности, хлеб ржаной, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Яичница с сосиской
Добавить
17
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-23 г, У-0 г
Потребуется: яйцо куриное, сосиська с сыром премиум, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Пирог с творогом
Добавить
18
От пользователя Светлана Горностаева
30 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-25 г
Потребуется: творог, 9 %, мука пшеничная , молоко 2,5% , масло сливочное 82%, сахар-песок, яйцо куриное, дрожжи сухие, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая