10 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-23 г

Потребуется: сухари панировочные, колбаса вареная докторская, лаваш армянский, тонкий, масло подсолнечное, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, помидоры, сыр полутвердый (голландский)

10 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-18 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, ветчина особая, морковь корейская, сыр плавленый, сыр костромской, майонез

15 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, салат, йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-23 г, У-2 г

Потребуется: свинина шейная часть мякоть, лук репчатый, соевый соус, хмели-сунели

20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, творог, 9 %, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 337 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-32 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, бекон, сливки 30% жирности, масло топленое, лук репчатый, чеснок, цедра апельсиновая, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый

1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: бульон свиной, капуста белокочанная, картофель, свинина отварная, сало, крупа пшено, морковь, лук репчатый, томатная паста, перец черный молотый

45 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, киви, яйцо куриное, яблоки, майонез , сыр тильзитер

35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: минтай, морковь, лук репчатый, томатная паста, мука пшеничная , масло подсолнечное, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-19 г

Потребуется: творог 0.6%, яйцо куриное, лимон, крупа манная, масло подсолнечное, мука пшеничная , ванильный сахар, соль поваренная пищевая

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: кукуруза консервы, крабовые палочки, яйцо куриное

5 мин. 431 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-39 г, У-13 г

Потребуется: масло оливковое, миндальные лепестки, черри, томаты вяленые, сыр пекорино-романо, базилик душистый, чеснок

1 ч. 191 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-30 г

Потребуется: творог, 2 % , кукуруза крупа, мука пшеничная , молоко 0.5%, яйцо куриное, йогурт 6,0% , йогурт натуральный 3.2%, сахар-песок, корица

30 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: биокефир останкинский 0.1%, творог 0.1%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

5 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: творог 4%, морковь, изюм

10 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: перец красный сладкий, цукини, курица филе, без кожи, сыр голландский брусковый 45% савушкин, яйцо куриное, шампиньоны, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, пшеничные отруби "naturalis"

5 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

10 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, томатная паста, бекон, чеснок

1 ч. 10 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: свинина грудинка мякоть, картофель, рис белый, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 125 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: молоко 1,5%, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, шампиньоны, рис белый, сахар-песок, масло сливочное 72%

1 ч. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: курица (филе), капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста

15 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-28 г

Потребуется: макароны из муки в/с, креветки очищенные, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, петрушка, масло сливочное 72%, чеснок