Сэндвич с тунцом
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Тунец натуральный Консервы | 150 | 144 | 34 | 1 | - |
Хлеб ржано-пшеничный | 80 | 268 | 13 | 1 | 56 |
Салат | 30 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры | 70 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Сельдерей черешковый | 50 | 6 | 1 | 0 | 1 |
Огурец соленый | 70 | 9 | 1 | 0 | 1 |
Сок лимонный | 2 | 1 | - | - | 0 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 454 | 451 | 49 | 2 | 63 |
На 1 порцию: | 227 | 226 | 24.4 | 1.2 | 31.5 |
На 100 грамм: | 99 | 10.7 | 0.5 | 13.9 | |
БЖУ: | 42% | 5% | 53% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.7 г
0.5 г
>13.9 г
42%
5%
53%
99 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец натуральный консервы, хлеб ржано-пшеничный, помидоры, огурец соленый, сельдерей черешковый, салат, сок лимонный, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически