Омлет с ржаным хлебом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 5 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Молоко 3,2% жирности | 10 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Итого: | 123 | 216 | 13 | 17 | 3 |
| На 1 порцию: | 123 | 216 | 13.3 | 16.9 | 2.9 |
| На 100 грамм: | 176 | 10.8 | 13.7 | 2.4 | |
| БЖУ: | 25% | 70% | 5% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.8 г
13.7 г
>2.4 г
25%
70%
5%
176 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 3,2% жирности, хлеб ржаной, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: