Салат из авокадо и креветок
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Креветки очищенные | 300 | 294 | 62 | 5 | 1 |
Авокадо | 150 | 312 | 3 | 30 | 11 |
Салат | 90 | 11 | 1 | 0 | 1 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
Йогурт 6,0% | 150 | 138 | 8 | 9 | 5 |
Томатная паста | 15 | 15 | 1 | - | 3 |
Укроп и другие пряные травы | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
Вода | 15 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 766 | 846 | 75 | 49 | 27 |
На 1 порцию: | 128 | 141 | 12.5 | 8.2 | 4.6 |
На 100 грамм: | 110 | 9.8 | 6.4 | 3.6 | |
БЖУ: | 35% | 52% | 13% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.8 г
6.4 г
>3.6 г
35%
52%
13%
110 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки очищенные, авокадо, йогурт 6,0% , салат, вода, томатная паста, сок лимонный, чеснок, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически