Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Пряники на кефире 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Какао-порошок 30 114 7 5 10
Мука пшеничная 320 1094 29 4 240
Пищевая сода 15 - - - -
Масло подсолнечное с добавлением оливкого Альтеро 50 450 - 50 -
Яйцо куриное 180 283 23 21 1
Биокефир Здравушка 1% 500 180 14 5 20
Сахар-песок 350 1327 - - 349
Уксус 9% 20 2 - - 1
Пшеничные отруби "Naturalis" 320 518 49 14 190
Итого: 1785 3968 123 99 811
На 1 порцию: 357 794 24.6 19.8 162.1
На 100 грамм: 222 6.9 5.5 45.4
БЖУ: 11% 19% 70%
Вес одной порции
Количество порций
357 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1785 г
10 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
6.9 г
5.5 г
>45.4 г
11%
19%
70%
222 Ккал / 100 г
Потребуется:
биокефир здравушка 1%, сахар-песок, мука пшеничная , пшеничные отруби "naturalis", яйцо куриное, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, какао-порошок, уксус 9%, пищевая сода
Приготовление

1.Взбейте яйца с сахаром.

2.Добавьте кефир и растительное масло и ещё раз взбейте.

3.Затем добавляйте муку, какао, гашеную соду, перемешайте и замесите пышное мягкое тесто.

4.Раскатайте тесто толщиной 1,5-2 см и формочкой или стананом сделайте будущие пряники.

5.Выпекайте в разогретой духовке при 180-200 градусах около 20 минут. Если будете покрывать глазурью, то сделайте это в конце выпекания и верните пряники обратно в духовку.

Рецепт от www.iamcook.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: