20 мин. 298 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-54 г

Потребуется: сахар-песок, финики, лимон, яичный белок куриный, орех грецкий

5 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-23 г

Потребуется: банан, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд)

30 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: апельсин, сок апельсиновый, персики консервированные, миндаль жареный, вишня, мед натуральный (мёд), желатин пищевой

15 мин. 347 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-39 г

Потребуется: чернослив, орех грецкий, сметана 20,0% жирности, сахар-песок

30 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-40 г

Потребуется: хлеб ржаной, сметана 20,0% жирности, сахар-песок, варенье из черной смородины, масло сливочное 72%, кедровый орех, корица

15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: творог, 5 % , молоко 1,5%, желатин пищевой, какао россия, корица

2 ч. 37 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, картофель, сок томатный, фасоль белая, лук репчатый, масло подсолнечное, лук зеленый, соль поваренная пищевая

30 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-17 г

Потребуется: творог, 5 % , мука цельнозерновая, ветчина из индейки"коровино", перец красный сладкий, яйцо куриное, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, сыробогатов, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, пищевая сода, базилик сушеный

5 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-10 г

Потребуется: виноград, сыр полутвердый (голландский), маслины крупные

30 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-39 г

Потребуется: кефир 1% жирности, крупа овсяная, мед натуральный (мёд), изюм, корица

40 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: отварное куриное крыло, маринованные грибы, сыр российский, горошек зеленый. консервы, майонез , укроп обыкновенный

40 мин. 259 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-21 г, У-8 г

Потребуется: маринованные грибы, фасоль красная в с/соку, сыр российский 45%, майонез , чеснок, укроп обыкновенный

15 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: грейпфрут, яблоки, апельсин, морковь, сельдерей черешковый, салат, мед натуральный (мёд), кедровый орех

20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, творог, 5 % , яичный белок куриный, кокосовая стружка

15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: помидоры, перец болгарский красный, огурец грунтовый, салат, кунжут-семя, соевый соус, масло оливковое

20 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: сельдерей, куриная голень отварная , огурец грунтовый, редис, сметана 20,0% жирности, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая

25 мин. 269 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-34 г

Потребуется: молоко 1,5%, мука пшеничная , мак-семя, творог, 5 % , сахар-песок, масло оливковое, разрыхлитель теста

20 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое

1 ч. 20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриные пупки вареные, шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, перец черный молотый

20 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: вода, паста (спагетти), помидоры, маслины средние и мелкие, томатная паста, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, базилик свежий, чеснок

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: яблоки, сок яблочный, вишня, орех грецкий, агар

25 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, сыробогатов, яйцо куриное, паприка сушёная, молотая, чеснок, орех мускатный

40 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, голень с кожей

50 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: куриный бульон, кабачок, сливки, 10,0% жирности, картофель, морковь, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, лук зеленый, петрушка

20 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-21 г, У-7 г

Потребуется: ананасы консервированные, сыр российский, кукуруза консервы, майонез , чеснок