Кокосовые панкейки
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кокосовая стружка | 24 | 142 | 3 | 16 | 3 |
Яичный белок куриный | 40 | 18 | 4 | - | - |
Яйцо куриное | 58 | 91 | 7 | 7 | 0 |
Творог, 5 % | 50 | 73 | 11 | 3 | 2 |
Итого: | 172 | 324 | 25 | 25 | 5 |
С учетом уварки: | 187 | 324 | 25 | 25 | 5 |
На 1 порцию: | 187 | 324 | 25.4 | 24.8 | 5.3 |
На 100 грамм: | 173 | 13.6 | 13.3 | 2.8 | |
БЖУ: | 29% | 65% | 6% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.6 г
13.3 г
>2.8 г
29%
65%
6%
173 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, творог, 5 % , яичный белок куриный, кокосовая стружка
Рецепт от brennertv.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически