10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый

15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-19 г

Потребуется: гречневая крупа ядрица, куриная грудка, без кожи, йогурт натуральный 2%, молоко 2,5% , лук репчатый, соевый соус

15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, яйцо куриное (белок), лаваш из цельнозерновой муки, творожный сыр hochland

15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-18 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), сок лимонный, соль поваренная пищевая, корица

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, куриный бульон, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 313 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-20 г, У-30 г

Потребуется: морковь, сыр almette сливочный, яйцо куриное, мука пшеничная , масло из ростков пшеницы, сахар-песок, орех грецкий, изюм, сахарная пудра, разрыхлитель теста, корица

10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-48 г, Ж-31 г, У-3 г

Потребуется: куриная печень, лук репчатый, масло подсолнечное

40 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: овощной бульон, капуста цветная, лук репчатый, морковь, вода, орегано сушеный

40 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, йогурт 1,5% , укроп и другие пряные травы, чеснок

30 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-2 г

Потребуется: скумбрия атлантическая, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

40 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: лисички, лук-шалот, грибной бульон, сливки, 20,0% жирности, масло оливковое, тимьян, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г

Потребуется: яйцо куриное, апельсин, мука пшеничная , сахар-песок, пищевая сода

5 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, куриная грудка, без кожи, лаваш армянский, тонкий, салат, чеснок

10 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-20 г, У-0 г

Потребуется: курица тушка, курица, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума

10 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: капуста пекинская, сельдерей листовой, масло льняное, чеснок, сок лаймы, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

5 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-22 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица

30 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-41 г

Потребуется: чечевица зерно, толокно, лук репчатый, соль поваренная пищевая

10 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: фасоль красная, огурец грунтовый, кинза, масло оливковое, чеснок

5 мин. 402 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-62 г

Потребуется: попкорн, обезжиренный, 6.1% жира, приготовленный в

5 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-22 г, У-27 г

Потребуется: хліб з висівками, майонез , масло сливочное 72%, икра щучья

10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр hochland плавленый маасдам ломтики, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая

15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-9 г

Потребуется: говядина вырезка, вода, нут, лук репчатый, морковь, перец сладкий, помидоры черри, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

40 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: филе куриное без кожи, сливки, 10,0% жирности, сыр российский, шампиньоны, чеснок, укроп обыкновенный, приправа kamis прованские травы

10 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-20 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, орех кешью, чечевица зерно, сахар-песок, масло сливочное 72%

40 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода питьевая, капуста белокочанная, картофель, фасоль стручковая, свекла, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы