Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

плов из риса с грибами в мультиварке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 60.6 25 1 0 5
Белый гриб сушеный 50.5 144 15 7 5
Рис длиннозёрный 202 669 14 2 140
Морковь 80.8 28 1 0 6
Масло подсолнечное 10.1 91 - 10 -
Итого: 404 957 31 19 155
На 1 порцию: 67 160 5.2 3.2 25.9
На 100 грамм: 237 7.7 4.7 38.4
БЖУ: 14% 19% 67%
Вес одной порции
Количество порций
67 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 404 г
20 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
4.7 г
>38.4 г
14%
19%
67%
237 Ккал / 100 г
Потребуется:
рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, белый гриб сушеный, масло подсолнечное
Приготовление

Грибы предварительно замочить. Лук мелко нарезать, морковь натереть на терке. Обжарить в мултиварке с открытой крышкой примерно 5 минут, добавить рис. Обжаривать еще 5 минут. Добавить грибы, около 150 мл воды, соль, куркума, перец-по вкусу. Тушить на режиме "плов" 30 мин.

Рецепт пользователя Katte
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: