Салат с горбушей, овощами и рисом
Салат с горбушей, овощами и рисом. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Горбуша натуральная Консервы | 240 | 326 | 50 | 14 | - |
| Рис отварной | 60 | 69 | 1 | 0 | 16 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Перец Болгарский красный | 100 | 27 | 1 | - | 6 |
| Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Итого: | 669 | 615 | 55 | 30 | 33 |
| На 1 порцию: | 134 | 123 | 11 | 5.9 | 6.6 |
| На 100 грамм: | 92 | 8.2 | 4.4 | 4.9 | |
| БЖУ: | 36% | 43% | 21% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
4.4 г
>4.9 г
36%
43%
21%
92 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша натуральная консервы, помидоры, перец болгарский красный, огурец грунтовый, рис отварной, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: