10 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-4 г

Потребуется: творог 11%, сметана 20,0% жирности, кинза, укроп и другие пряные травы, петрушка, чеснок, лук зеленый

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: картофель, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, яблоки, морковь, свекла, сок лимонный, масло подсолнечное, чеснок, петрушка

20 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), картофель, сливки, 20,0% жирности, морковь, лук репчатый, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

3 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, молоко 3,2% , кофе жареный в зернах, корица

20 мин. 281 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-30 г

Потребуется: земляника, клубника, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сметана 10,0% жирности, сахар-песок, разрыхлитель теста, ванилин

40 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: овощной бульон, капуста цветная, лук репчатый, морковь, вода, орегано сушеный

20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: черника, йогурт 1,5% , яйцо куриное, кефир 1% жирности, творог, 2 % , овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд)

15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, кунжут-семя, мед натуральный (мёд)

30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, лук репчатый, чернослив, рис белый, томатная паста, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, кинза, аджика, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, хмели-сунели

15 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лимон, соевый соус, масло оливковое

15 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: редис, огурец грунтовый, салат, перец сладкий, сельдерей черешковый, масло подсолнечное, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соль поваренная пищевая

50 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: помидоры, хрен, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: филе куриное без кожи, яйцо куриное сырое, молоко 2,5% , мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное (термообработка), морковь, картофель, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая

1 ч. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, соль поваренная пищевая

10 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-12 г

Потребуется: ананас консервированный, сыр моцарелла, ветчина в форме, хлеб пшеничный, масло сливочное 72%

35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: вода, баранина, перец красный сладкий, орех грецкий, рис белый, морковь, лук репчатый, соус ткемали, томатная паста, кинза, чеснок, хмели-сунели, соль поваренная пищевая

30 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, рассол огуречный, картофель, огурец соленый, морковь, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый

10 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, лук репчатый, сок лимонный, петрушка, кунжут-семя, орех грецкий, масло льняное

20 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, свекла, огурец грунтовый, яйцо куриное крутое (вареное), лук зеленый, сметана 25% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, сахар-песок

20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, *фасоль отварная, кабачок, помидоры, перец сладкий, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, паста томатная "ваш повар", соль, хмели-сунели

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-10 г

Потребуется: сельдерей, корень, картофель, йогурт 1,5%

30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, вода, масло подсолнечное, кинза, базилик свежий, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

20 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-27 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, масло топленое, мед натуральный (мёд), пищевая сода, соль поваренная пищевая